7. Vereinsnewsletter 2024 – Grapefruitkernextrakt und mehr …

Liebe Vereinsmitglieder und Freunde der Naturheilkunde!

Der in Grapefruitkernextrakt enthaltene Bitterstoff Naringin ist ein Flavonoid, das in Zitrusfrüchten in unterschiedlicher Menge vorkommt. Es wirkt phantastisch als Schlankmacher, Cholesterin- und Blutzuckersenker. Es regt die Gewichtsabnahme an und baut eine Fettleber ab. Mit Grapefruitkernextrakt hat man weniger Appetit, die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin wird erhöht, die Bauchspeicheldrüse damit entlastet und der Leberstoffwechsel wird auf ein neues Niveau gestellt. Wissenschaftler verglichen die Einnahme von Grapefruitkernextrakt sogar mit dem Effekt einer Fastenkur.

Woher ist das alles bekannt?

Es ist bereits mindestens 15 Jahre her, dass uns ein Nachbar sagte, dass er durch die Einnahme von Grapefruitkernextrakt nun kein Problem mit seinem Cholesterinspiegel mehr hat. Die Nachweise dazu haben aber lange gefehlt. Jetzt sind sie auf Umwegen von chinesischen Forschern gemacht worden. Die in der TCM beliebte Bitterorange enthält – genauso wie der Grapefruitkernextrakt – Naringin. Bei beiden Natursubstanzen wird es im Körper zu Naringenin umgewandelt und das wirkt über den Darm auf die Leber, die Zentrale für den Fett- und Zuckerstoffwechsel. Ja, auch den Zuckerstoffwechsel!

Unglaublich, welche bahnbrechenden Ergebnisse Studien zu Naringenin erbrachten

Hier im Einzelnen:

• Naringenin wirkt über das Mikrobiom (Mikrobiom-Leber-Cholesterin-Achse) auf den Fettstoffwechsel und den Lipidspiegel im Blut und Gewebe.
• Die Beeinflussung des hepatischen Fettstoffwechsels erfolgt über 3 Arten von PPAR-Rezeptoren in der Zelle, die die Expression einer Vielzahl von Genen regulieren.
• PPARα wird in hohem Maße in der Leber sowie in der Niere, dem Darm und dem Herz exprimiert. Die Aktivierung von PPARα hat in erster Linie Effekte auf die Blutfettwerte, reduziert Triglyceride, erhöht HDL bei gleichzeitiger Reduktion von LDL und wirkt entzündungshemmend.
• PPARβ ist in nahezu allen Geweben des menschlichen Organismus nachweisbar. Der β-Rezeptor steigert die Aufnahme freier Fettsäuren und reguliert in erster Linie die Expression von Genen mit Wirkung auf den Fettstoffwechsel, eine Verbesserung verschiedener metabolischer Parameter sowie eine Reduktion des Körpergewichts.
• PPARγ wird überall exprimiert. Seine Aktivierung bewirkt eine Verbesserung des Glucosestoffwechsels und der Insulinsensitivität, steigert die Aufnahme freier Fettsäuren und wirkt auf Übergewicht durch die Differenzierung von Adipozyten und Makrophagen.
• Naringenin ist ähnlich effektiv wie fett- und blutzuckerregulierende Medikamente.
• Naringenin fördert das Wachstum nützlicher Darmbakterien, die sich positiv auf die Leber und Blutfettwerte auswirken und drängt pathogene Darmbakterien mit negativen Auswirkungen zurück.
• Naringenin hilft gegen Atherosklerose und senkte Cholesterin um 28 Prozent.
• Naringenin wirkt gegen Fettleber und durch die Modulation der Zusammensetzung der Darmbakterien positiv auf die Leberwerte.
• Naringenin erhöhte die Produktion von Gallensäuren und neutralen Sterolen um bis zum 4,3-fachen.
• Der verstärkte Fettsäure-Abbau und die LDL-Cholesterinsenkung sind darauf zurückzuführen, dass Naringenin in seiner verstoffwechselten Form zwei Proteine aktiviert und ein drittes im Leberstoffwechsel hemmt.
• Naringenin reduziert sowohl die Gewichtszunahme als auch die Fettansammlung in der Leber.
• Die Leber bereitet normalerweise Fettsäuren für die langfristige Lagerung auf. Durch Naringenin baut sie diese Fettsäuren aber ab, vergleichbar einer strengen Diät oder Fastenkur.
• Naringenin senkt Triglyceride. In der Leber können über bestimmte Rezeptoren (LXR) Transkriptionsfaktoren aktiviert werden, die im Cholesterin-Stoffwechsel, bei Entzündungsmechanismen und der Lipogenese involviert sind. Die Aktivierung von LXRα führt zu einer hohen Triglycerid-Produktion.
• Naringenin ist überhaupt der einzige LXR-Hemmer natürlichen Ursprungs!!!
• Naringenin und weitere mikrobiom-aktive Zitrusflavonoide entlasten über die Leber auch noch bei begleitenden Entzündungsreaktionen in diversen Geweben einschließlich der Leber, Fettgewebe, Niere und der Aorta und können sich sogar schützend auf das Herz auswirken.

Es gibt keine Medikamente zum Leberschutz

Aufgrund des Fehlens von leberschützenden Medikamenten stellen pflanzenbasierte Stoffe eine nennenswerte Alternative dar. Insbesondere Naringenin ist aufgrund seiner antioxidativen, entzündungshemmenden, zusätzlich sogar auch noch anti-fibrotischen und krebshemmenden Aktivitäten eine Hoffnung bei und zur Vorbeugung von Leberschäden.

Es gibt auch einen Nachteil: Grapefruitkernextrakt nicht zusammen mit Medikamenten anwenden!

Das Cytochrom-P450-System ist die „Kläranlage“ der Leber. Dieses Klärsystem aus Enzymen ist für den Abbau von Medikamenten und anderen Fremdstoffen zuständig. Es besteht aus insgesamt 57 Untereinheiten, den sogenannten CYPs. Man könnte sie auch als Reinigungsstufen verstehen. Jedes CYP ist auf bestimmte Substanzen spezialisiert und baut diese ab, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen.

Allerdings hemmt Naringenin das Enzym CYP3A4 in der Leber und verändert dadurch den Abbau von vielen Medikamenten. Das kann zu schweren Nebenwirkungen führen, z. B. in Verbindung mit:

• Cholesterinsenkern aus der Gruppe der Statine (z.B. Lovastatin, Simvastatin, Atorvastatin (am wenigsten), nicht betroffen sind allerdings Rosuvastatin, Pravastatin und Fluvastatin)
• Blutdrucksenkern aus der Gruppe der Kalziumantagonisten (z.B. Amlodipin, Lercanidipin)
• Betablockern (z.B. Metoprolol, Carvedilol)
• Antidepressiva (z.B. Sertralin, Citalopram, Clomipramin)  
• Antibiotika (z.B. Clarithromycin, Erythromycin)
• Antimykotika (Pilzmittel, z.B. Itraconazol, Ketoconazol)
• Phosphodiesterase-Hemmer gegen erektile Dysfunktion (Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil)
• Östrogenhaltige Antibabypille
• Antihistaminika

DAHER: Grapefruitkernextrakt generell mit keinem Medikament kombinieren!!!

Grapefruitkernextrakt und Grapefruitsaft sind definitiv großartige Natursubstanzen – nur eben nicht zusammen mit Medikamenten. Um ganz sicher zu gehen, sollte man gar kein Medikament dazu einnehmen, auch nicht zeitversetzt. Aber Probleme mit hohem Cholesterin und Triglyceriden treten früher auf als Arteriosklerose und so sollte es noch möglich sein, jemanden anzutreffen, der keine Medikamente einnimmt – und möglicherweise dank Grapefruitkernextrakt auch nie braucht. Allerdings sollte man nicht vergessen, den Extrakt abzusetzen, wenn man kurzfristig doch ein Medikament nehmen muss. Grapefruitsaft enthält übrigens zusätzlich noch weitere Stoffe, die weitere Leberenzyme hemmen, daher ist die Verbotsliste hier noch länger und betrifft auch Ibuprofen, Melatonin oder Kaffee.

Wofür kann man Grapefruitkernextrakt noch einsetzen?

Sehr beliebt ist Grapefruitkernextrakt bei Blasenentzündung, Pilzinfektionen, sämtlichen Viren und Bakterien, Venenbeschwerden, zur besseren Abdichtung von Gefäßen, bei erweiterten Äderchen, Besenreißern, Darmdysbiosen, Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Darmpilze, Heißhunger/Appetitzügelung, Hautinfektionen, Zahnfleischentzündung u.a.

Schwierige Frage: Welche Dosierung?

Für viele Einsatzgebiete werden 2×1 oder 3×1 Kapsel ausreichen. Fürs Abnehmen, wenn weniger Appetit Voraussetzung für den Erfolg sein muss, haben sich allerdings Hochdosen bewährt: 2×3 Kapseln unserer Erfahrung nach als Kur, die Nachweise in Studien lagen allerdings bei noch größeren Dosen Naringenin. Bei beginnender Leberfibrose, nicht-alkoholischer Fettleber bei einem Mann mit um die 100 kg Körpergewicht ist die Dosis von 2×1 Kapsel definitiv zu gering. Wir werden berichten, wie sich die 2×3 Kapseln auswirken. Bei ihm ist die Darmflora nicht optimal, wie ein Stuhlbefund gezeigt hat und seine Triglyceride sind sehr hoch.

Und wie soll man sich ernähren bei erhöhtem Cholesterin?

Jetzt kommt das überhaupt Erstaunlichste: Forscher plädieren, dass man nicht auf cholesterinhaltige Nahrungsmittel verzichten soll. Denn, wenn zu wenig Cholesterin mit der Nahrung aufgenommen wird, produziert die Leber einfach mehr. Günstig ist es aber, gesättigte Fette durch ungesättigte zu ersetzen und kohlenhydratarm zu essen. Aus den Kohlenhydraten in der Ernährung baut die Leber eine Fettsäure namens Palmitinsäure auf, die den Cholesterinspiegel viel stärker ansteigen lässt als das Fett im Essen.

Goldwasser J. et al. Transcriptional Regulation of Human and Rat Hepatic Lipid Metabolism by the Grapefruit Flavonoid Naringenin: Role of PPARa, PPARc and LXRa. PLoS ONE (2010) 5(8): e12399. doi:10.1371/ journal.pone. 0012399
 
Assini, J.M. et al.  Citrus flavonoids and lipid metabolism Curr Opin Lipidol. (2013), 24(1):34-40. doi: 10.1097/MOL.0b013e32835c07fd.
Gastaldelli A, et al. (2009) Fatty liver is associated with insulin resistance, risk of coronary heart disease, and early atherosclerosis in a large European population. Hepatology 49: 1537–1544.
 
Wu, J. et al. Flavonoids from Aurantii Fructus Immaturus and Aurantii Fructus: promising phytomedicines for the treatment of liver diseases. Chin Med. (2020),15:89

Shirani, B.K. et al. Protective effects of naringenin against drugs and chemical toxins induced hepatotoxicity: A review. Phytotherapy Research (IF 4.087), DOI: 10.1002/ptr.6641.

Was ist Tryptophan?

Die Aminosäure L-Tryptophan ist essentiell, muss also täglich über die Nahrung zugeführt werden und ist die Vorstufe der Neurotransmitter Serotonin und Melatonin. Daher wird Tryptophan mit Wohlbefinden und gutem Schlaf in Verbindung gebracht. Das heißt auch: Bei einem Mangel ist man „schlecht drauf“ und schläft nicht gut.

Warum Tryptophan extra einnehmen?

Tryptophan ist bei Menschen, die sehr gestresst sind, häufig im Mangel. Denn bei Stress wird ein Tryptophan-abbauendes Enzym aktiviert und Tryptophan ersetzt auch noch Vitamin B3, das gerade bei Stress verstärkt verbraucht wird. Deshalb kann es Sinn machen, sich für die Aminosäure Tryptophan als Nahrungsergänzung zu entscheiden. Die Einnahme sollte abends erfolgen, nicht mit Antidepressiva kombiniert werden und man sollte nicht mehr Auto fahren, sondern die Impulse für Schlaf zur Erholung und Regeneration nutzen.

Eiweiß hemmt die Aufnahme

Tryptophan ist enthalten in Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten, Steinpilzen, Käse, Nüssen, Spargel, Kakao, Lauch und roter Rübe. Allerdings hemmt eiweißreiche Nahrung die Aufnahme, während es zusammen mit kohlenhydratreicher Nahrung oder nüchtern schneller resorbiert wird.

Kleine Tricks für eine bessere Tryptophan-Versorgung

L-Tryptophan hat bei der Aufnahme außerdem mächtig Konkurrenz von anderen Aminosäuren. Unter allen Aminosäuren ist sie die Einzige, die nicht bei Muskelarbeit als Energieträger genutzt wird. Sie kann erst dann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, nachdem andere Aminosäuren im Blut verbraucht wurden. Daher ist Sport ein gutes Mittel gegen schlechte Stimmung: Die anderen Aminosäuren werden zum Muskel geschickt, Tryptophan kann die Blut-Hirn-Schranke leichter passieren. Das geschieht außerdem, wenn man Süßes nascht oder es dunkel wird.

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Fallbeispiele aus dem Therapeuten-Netzwerk

Erhöhte Leberwerte

Frau 34, beim letzten Bluttest hatte sie leicht erhöhte Leberwerte. Sie setzt daraufhin die Pille ab und beginnt eine Kur mit Mariendistel und Artischocke und nimmt dazu den Vitamin B-Komplex, da die langjährige Pillen-Einnahme mehrere B-Vitamine ins Defizit brachte. Zwei Monate später hat sie wieder normale Blutwerte.

Abnehmen

Frau 62, nimmt um die Mitte herum immer mehr zu. Sie probiert Grapefruitkernextrakt 2×3 Kapseln und isst nur abends wenig, was möglich ist, da sie kaum Hunger hat. Innerhalb der ersten zwei Wochen bemerkt sie schon eine Veränderung. Nach einem Monat ist sie nicht mehr so gebläht und deutlich schlanker um die Mitte. Im zweiten Monat hat sie wieder Lust auf Bewegung und ist motiviert, ihr Bauchfett noch weiter zu reduzieren. Das gelingt ihr ziemlich gut und sie beendet die Einnahme nach zwei weiteren Wochen. Was sie besonders freut: Ihr LDL-Cholesterin ist auch leicht gesunken. Sie nimmt allerdings keinerlei Medikamente, behandelt alles nur mit Natursubstanzen.

Pankreatitis und Verstopfung beim Hund

Ältere Hundedame bekommt eine bakterielle Pankreatitis und hat daraufhin sehr hohen Blutzucker, beginnt mit Insulin und es geht ihr ziemlich schlecht. Sie kann sich kaum auf den Beinen halten beim ganz kurzen Gassi-Gehen und hat nun schon seit fünf Tagen keinen Stuhl mehr. Dann bekommt sie eine Kapsel Triphala morgens und bereits am selben Abend kann sie sich erleichtern. Zusätzlich bekommt sie Brokkoliextrakt und Coprinus Vitalpilz und sobald die Entzündung abgeklungen ist, ist der Blutzucker – zwar mit Insulin – wieder recht stabil.

Kopfjucken

Mann über 50, hat einen juckenden, unangenehm riechenden Ausschlag auf dem Kopf, vermutlich ein seborrhoisches Ekzem. Nachdem nichts wirklich hilft, versucht der Betroffene kolloidales Silber auf der Kopfhaut. Das wirkt sofort. Binnen 14 Tagen ist auch der letzte Rest abgeheilt.

Fieber

Mädchen 12, bekommt im Urlaub am Meer recht hohes Fieber. Die Mutter hat Baikal Helmkraut mit im Gepäck und kann mit dreimal einer Kapsel die Temperatur binnen eines Tages und einer Nacht normalisieren.

Akute Borreliose

Mann 46, nach Zeckenstich zeigt sich ein roter Kreis um die Einstichstelle. Er nimmt hochdosierte Artemisia annua (3×4) und Moringa (3×1) und die Rötung klingt binnen einer Woche ab. Er nimmt die Natursubstanzen für weitere fünf Wochen ein und ist laut darauffolgendem Blutbefund genesen.

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