{"id":35741,"date":"2026-10-25T13:28:37","date_gmt":"2026-10-25T12:28:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/?p=35741"},"modified":"2026-10-25T13:28:38","modified_gmt":"2026-10-25T12:28:38","slug":"schlaf-dich-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/schlaf-dich-gesund\/","title":{"rendered":"Schlaf dich gesund"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BEITRAG VON <a href=\"https:\/\/soeren-schumann.com\/\">S\u00d6REN SCHUHMANN<\/a> &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warum Erdung so spannend ist<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erdung ist eine der einfachsten M\u00f6glichkeiten, wieder mehr nat\u00fcrlichen Erdkontakt in unseren Alltag zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Besonders interessant sind die m\u00f6glichen gesundheitlichen Effekte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Besserer Schlaf und ausgeglichenerer Cortisolrhythmus<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Weniger oxidativer Stress und g\u00fcnstigere Entz\u00fcndungswerte<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Verbesserte Regeneration nach k\u00f6rperlicher Belastung<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Unterst\u00fctzung der Zellenergie und Mitochondrienfunktion<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zu diesen Bereichen gibt es bereits spannende wissenschaftliche Untersuchungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Und das Beste: Mit Erdungsbettw\u00e4sche kannst du dich jede Nacht \u00fcber viele Stunden mit der Erde verbinden \u2013 ganz ohne zus\u00e4tzlichen Zeitaufwand.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falls du noch tiefer in das Thema Erdung einsteigen m\u00f6chtest, empfehle ich dir mein Interview mit Heilpraktiker Thomas Zimpfer, das mittlerweile knapp 140.000-mal aufgerufen wurde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir sprechen \u00fcber spannende Studien, seine langj\u00e4hrigen Praxiserfahrungen und die verschiedenen M\u00f6glichkeiten, Erdung im Alltag zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">MEHR INFORMATIONEN IM FOLGENDEN VIDEO-BEITRAG:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<p class=\"responsive-video-wrap clr\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Heilpraktiker: Diese uralte Methode heilt deinen K\u00f6rper\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nbHtSdDl1rE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zus\u00e4tzlich findest du hier eine umfangreiche <a href=\"https:\/\/klick.soeren-schumann.com\/info\/2yf29z5z1de7rz3hkjaczz1zzqz3\">Sammlung wissenschaftlicher Studien zur Erdung<\/a> \u2013 teilweise auch auf Deutsch.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">00:32 Teaser<br>03:04 Neuropathie-Patient nach 30 Min. Erdung schmerzfrei<br>09:28 Wir haben uns erst durch Gummisohlen &amp; Asphalt von der Erde isoliert<br>12:13 Geerdetes Schlafen = wirksamstes Anti-Aging<br>17:33 Olympia-Studie: 0 % vs. 40 % starke Ersch\u00f6pfung nach 10 N\u00e4chten<br>31:35 Eine Nacht Erdung = 16 kg Blaubeeren Antioxidantien-\u00c4quivalent<br>45:20 70 % der Deutschen haben Schlafst\u00f6rungen \u2013 Erdung als g\u00fcnstigste L\u00f6sung<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heute ist bereits der letzte Tag unserer Erdungsaktion!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nur noch bis 23:59 Uhr bekommst du mit dem Rabattcode erdung15 einmalig ganze 15 % Rabatt auf die Erdungsprodukte von TZ-Gesundheit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob Erdungsbettw\u00e4sche, Erdungsmatten oder komplette Sets \u2013 heute hast du noch einmal die Gelegenheit, dir die Produkte verg\u00fcnstigt zu sichern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/klick.soeren-schumann.com\/info\/2yf29zz1de7rz3hkjaczz1zzqz3\">Hier 15 % Rabatt sichern (nur noch heute)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diesen besonderen Rabatt habe ich exklusiv f\u00fcr meine Community ausgehandelt. Nutze die Gelegenheit, denn eine Aktion mit 15 % Rabatt wird f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit nicht wieder geben!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Meine pers\u00f6nliche Empfehlung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich nutze Erdungsprodukte mittlerweile seit \u00fcber vier Jahren und m\u00f6chte sie nicht mehr missen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mein pers\u00f6nlicher Favorit ist das <a href=\"https:\/\/klick.soeren-schumann.com\/info\/2yf29z1z1de7rz3hkjaczz1zzqz3\">Erdungsspannlaken (bestes Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis)<\/a>, durch das man jeden nacht geerdet schlafen kann.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade nach l\u00e4ngeren Reisen merke ich den Unterschied, wenn ich wieder zu Hause geerdet schlafe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es f\u00fchlt sich an, als w\u00fcrde mein K\u00f6rper regelrecht aufgeladen werden \u2013 und manchmal m\u00f6chte ich morgens gar nicht mehr aus dem Bett, obwohl ich l\u00e4ngst hellwach bin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da ich viel am Schreibtisch und PC arbeite, nutze ich zus\u00e4tzlich eine <a href=\"https:\/\/klick.soeren-schumann.com\/info\/2yf29z2z1de7rz3hkjaczz1zzqz3\">Erdungsmatte<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und nat\u00fcrlich laufe ich weiterhin gerne barfu\u00df in der Natur und schwimme im Meer. Nicht nur wegen der Erdung, sondern auch wegen der vielen weiteren positiven Effekte auf K\u00f6rper und Geist \u2013 und weil es sich einfach gut anf\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du Erdung selbst ausprobieren m\u00f6chtest, w\u00fcrde ich dir als Erstes ein Erdungsspannlaken empfehlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Heute letzte Chance!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du Erdung selbst ausprobieren oder deine Ausstattung erweitern m\u00f6chtest, ist heute die beste Gelegenheit dazu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den exklusiven Rabatt von 15 % konnte ich extra f\u00fcr meine Community aushandeln. Ein solches Angebot wird es so schnell nicht wieder geben!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/klick.soeren-schumann.com\/info\/2yf29zz1de7rz3hkjaczz1zzqz3\">Hier 15 % Rabatt sichern (23:59 ist es vorbei)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gesunde Gr\u00fc\u00dfe<br>Dein S\u00f6ren&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sportwissenschaftler, ganzheitlicher Gesundheitscoach, Autor und Moderator<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">QUELLENHINWEIS: <strong><a href=\"https:\/\/soeren-schumann.com\/\">S\u00f6ren Schumann &#8211; Gesundheit ganzheitlich<\/a><\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BEITRAG VON S\u00d6REN SCHUHMANN &#8211; Warum Erdung so spannend ist Erdung ist eine der einfachsten M\u00f6glichkeiten, wieder mehr nat\u00fcrlichen Erdkontakt in unseren Alltag zu bringen. Besonders interessant sind die m\u00f6glichen gesundheitlichen Effekte: \u2705 Besserer Schlaf und ausgeglichenerer Cortisolrhythmus \u2705 Weniger oxidativer Stress und g\u00fcnstigere Entz\u00fcndungswerte \u2705 Verbesserte Regeneration nach k\u00f6rperlicher Belastung \u2705 Unterst\u00fctzung der Zellenergie 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