{"id":34229,"date":"2026-09-02T18:28:01","date_gmt":"2026-09-02T16:28:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/?p=34229"},"modified":"2026-09-02T18:28:07","modified_gmt":"2026-09-02T16:28:07","slug":"08-vereinsnewsletter-2026-vitamin-b-komplex-vitalpilze-weihrauch-und-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/08-vereinsnewsletter-2026-vitamin-b-komplex-vitalpilze-weihrauch-und-mehr\/","title":{"rendered":"08. Vereinsnewsletter 2026 – Vitamin B-Komplex, Vitalpilze, Weihrauch und mehr …"},"content":{"rendered":"\n

Liebe Vereinsmitglieder und Freunde der Naturheilkunde!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Den Vitamin B-Komplex<\/strong> ben\u00f6tigt fast jeder, so umfassend wichtig sind seine Wirkungen und der Bedarf ist aus vielerlei Gr\u00fcnden oft erh\u00f6ht \u2013 durch Medikamente, Stress, unzureichende Ern\u00e4hrung oder die Stoffwechselst\u00f6rung HPU. Mit dieser Stoffwechselst\u00f6rung besch\u00e4ftigen wir uns gerade intensiv und werden sp\u00e4testens im n\u00e4chsten J\u00e4nner einiges dazu pr\u00e4sentieren k\u00f6nnen. Auch mit ADHS \u00fcbrigens, das h\u00e4ufig mit HPU verbunden ist und selbst bei Erwachsenen immer h\u00e4ufiger diagnostiziert wird. Auch das Thema Histamin kann mit HPU in Verbindung stehen. Histamin scheint \u00fcberhaupt derzeit ein unbew\u00e4ltigtes Problem von sehr vielen zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B-Komplex bei Histaminintoleranz<\/strong>
Der Vitamin B-Komplex aus Quinoa<\/strong> ist bei Histaminintoleranz oft sehr wichtig. Denn bestimmte B-Vitamine sind entscheidend f\u00fcr den reibungslosen Histaminabbau im K\u00f6rper. Vitamin B6 dient als wichtiges Co-Enzym f\u00fcr die Diaminoxidase (DAO), das hauptverantwortliche Enzym zum Abbau von Histamin. Bei einem Mangel kann Histamin nicht effektiv abgebaut werden. Auch Vitamin B12 ist wichtig. Es unterst\u00fctzt die Methylierung \u2013 einen k\u00f6rpereigenen Prozess zur Histaminregulation und -entgiftung.

Vitamin B-Komplex aus Quinoa enth\u00e4lt aktives Vitamin B12!<\/strong>
F\u00fcr die Herstellung von PANMOL\u00ae Rohstoffen wird Bio Quinoa in einer N\u00e4hrstoff-L\u00f6sung eingeweicht. Diese L\u00f6sung enthielt seit jeher Cyanocobalamin als Vitamin B12 Quelle. Im Zuge der Keimung wurde dieses Cyanocobalamin dann zum Teil in andere, biologisch aktive Formen wie Methylcobalamin umgewandelt. Nichtsdestotrotz wird auf Labels und Dokumenten oft die Ausgangssubstanz Cyanocobalamin angef\u00fchrt. Dies f\u00fchrt verst\u00e4ndlicherweise zu Verwirrung, ist doch gleichzeitig von pflanzlichem Rohstoff und synthetischem Cobalamin die Rede. Seit einem halben Jahr ist nun aber die N\u00e4hrl\u00f6sung selbst auf Methylcobalamin umgestellt. Dies ist nat\u00fcrlich ein Vorteil, weil immer wieder angefragt wurde, ob der Komplex aktiviertes Vitamin B12 enth\u00e4lt, was zwar immer so war, aber nicht am Etikett stehen durfte.

Was ist der Vorteil von aktivem Vitamin B12?<\/strong>
Der Hauptvorteil von Methylcobalamin gegen\u00fcber der synthetischen Form Cyanocobalamin liegt darin, dass es sich um eine nat\u00fcrliche, bioaktive Form von Vitamin B12 handelt, die nicht erst in der Leber umgewandelt werden muss, wodurch es dem Stoffwechsel schnell zur Verf\u00fcgung steht \u2013 etwa dem Nervensystem. Die zellul\u00e4re Aufnahme von Methylcobalamin im Nervensystem ist exzellent, weshalb es eine hohe nervensch\u00fctzende Wirkung besitzt und der Abbau von Histamin im K\u00f6rper schnell erfolgen kann. Da es direkt im Nervengewebe wirkt, wird es h\u00e4ufig auch erfolgreich bei Nervenschmerzen und peripherer Neuropathie eingesetzt. Methylcobalamin ist als Coenzym au\u00dferdem direkt daran beteiligt, das gef\u00e4\u00dfsch\u00e4digende Homocystein in die Aminos\u00e4ure Methionin umzuwandeln. Anders als die synthetische Vitamin B12-Form Cyanocobalamin enth\u00e4lt es keine Spuren von Cyanid. Das macht es besonders sicher f\u00fcr Raucher oder Menschen mit Entgiftungsst\u00f6rungen. Wie alle B12-Formen unterst\u00fctzt Methylcobalamin den Energiestoffwechsel, die Bildung roter Blutk\u00f6rperchen sowie die Psyche und lindert M\u00fcdigkeit. Es eignet sich ideal f\u00fcr die vegane oder vegetarische Ern\u00e4hrung oder f\u00fcr alle mit Resorptionsst\u00f6rungen im Magen-Darm-Trakt.<\/p>\n\n\n\n

Kein „Flush“ beim Niacin im Vitamin B-Komplex aus Quinoa<\/strong>
Normalerweise ist bei Histaminintoleranz die Einnahme von Vitamin-B-Komplex<\/strong> ein heikles Thema, da speziell Niacin einen „Flush“ ausl\u00f6sen kann. Das zeigt sich bei empfindlichen Personen an einer Hautr\u00f6tung im Gesicht, an Nacken und Armen sowie an sonstigen K\u00f6rperarealen, inklusive Juckreiz, Hitzegef\u00fchl oder Nesselausschlag. Bei unserem Vitamin B-Komplex aus Quinoa<\/strong> wird Nicotinamid in der Ausgangs-Vitaminl\u00f6sung eingesetzt. Von dieser Verbindung ist kein Flush zu erwarten \u2013 sie ist sozusagen flushfrei, auch wenn es w\u00e4hrend des Keimvorganges zu einem minimalen Teil in Nicotins\u00e4ure umgewandelt wird (etwa 3-4 mg pro Gramm). Nicotins\u00e4ure l\u00f6st erst ab Dosen von ca. 30 bis 50 mg, bei vielen sogar erst bei 100 mg, eine Flush-Symptomatik aus.

Was Histaminintolerante bei Nahrungserg\u00e4nzung beachten m\u00fcssen<\/strong>
Zusatzstoffe sollten in Nahrungserg\u00e4nzung bei Histaminintoleranz nicht enthalten sein. Besonders gilt das f\u00fcr Histaminfreisetzer wie z.B. Zitronens\u00e4ure, Citrate, Fruktose, Laktose und Lecithin. Das schlie\u00dft von unseren Produkten die Micro Base<\/strong> aufgrund der Citrate aus und sehr Empfindliche vertragen m\u00f6glicherweise auch kein Baobab. Bei Magnesium haben wir dem jetzt Rechnung getragen, indem wir Tri-Magnesiumcitrat im Magnesium 5 in 1<\/strong> ersetzt haben durch Magnesiumtaurat und auch auf Magnesiumoxid wird k\u00fcnftig verzichtet, es wird durch Magnesiumlysinat ersetzt. Die neue Rezeptur wird sch\u00e4tzungsweise ab Ende des Jahres umgestellt sein.

Entz\u00fcndungen mit Vitalpilzen hemmen statt Medikamenten?<\/strong>
Wie geht man mit besonderen Wirkungen der Vitalpilze<\/strong> um, etwa der Hemmung der Phospholipase A\u2082? Sie ist zwar bei entz\u00fcndlichen Prozessen wie Asthma, Allergien, Autoimmunerkrankungen und rheumatischen Beschwerden grunds\u00e4tzlich g\u00fcnstig, aber bei Daueranwendung vielleicht doch nicht?

Kortison wirkt radikal<\/strong>
Glukokortikoide wie Kortison wirken \u00fcber die Blockierung der Phospholipase A\u2082 gegen Entz\u00fcndungen. Dabei wird die Freisetzung der Arachidons\u00e4ure aus Zellmembranen gehemmt, wodurch die Produktion von entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Eicosanoiden (wie Prostaglandinen und Leukotrienen) gestoppt wird. Da dadurch die Schmerzreize ausbleiben, wird der Schmerz gelindert.

Deshalb hat Kortison Nebenwirkungen<\/strong>
Phospholipasen sind jedoch auch lebenswichtige Enzyme f\u00fcr grundlegende K\u00f6rperfunktionen. Eine dauerhafte, medikament\u00f6se Hemmung kann daher zu Magengeschw\u00fcren, St\u00f6rungen im Stoffwechsel, in der Wundheilung und in der Immunabwehr f\u00fchren und die Regeneration verlangsamen.<\/p>\n\n\n\n

Vitalpilze wirken sanfter<\/strong>
Doch w\u00e4hrend die Hemmung der Phospholipase A\u2082 bei synthetischen Entz\u00fcndungshemmern radikal geschieht, wirken die in Vitalpilzen<\/strong> enthaltenen Triterpene sanft hemmend und regulierend \u2013 ohne dabei die schweren Nebenwirkungen einer dauerhaften Kortisontherapie auszul\u00f6sen. Die krankhaft gesteigerte Enzymaktivit\u00e4t bei Entz\u00fcndungen wie Rheuma oder Dermatitis wird gebremst, die lebenswichtigen Basisfunktionen des Enzyms wird aber nicht v\u00f6llig lahmgelegt. Die Beta-Glucane der Pilze sorgen daf\u00fcr, dass das Immunsystem nicht abf\u00e4llt, sondern moduliert wird.

Vitalpilze sind \u2013 mit Einschr\u00e4nkungen \u2013 f\u00fcr den Langzeiteinsatz geeignet<\/strong>
Wegen der kortison\u00e4hnlichen Wirkung muss man die Dauereinnahme von Vitalpilzen nicht f\u00fcrchten. Aber es kann andere Gr\u00fcnde geben, warum man pausiert. Das gilt vor allem f\u00fcr die entw\u00e4ssernden Pilze Polyporus<\/strong> und Fu ling<\/strong>. Bei einer unkontrollierten Langzeiteinnahme ohne entsprechenden Bedarf kann dies zu einem Fl\u00fcssigkeits- oder Elektrolytverlust f\u00fchren.

Bei Yin-Mangel helfen andere Vitalpilze<\/strong>
Gerade der Fu ling<\/strong> ist zwar durch seine milzst\u00e4rkende Wirkung f\u00fcr den Langzeiteinsatz ideal, wenn aber keine pathogene Feuchtigkeit, sondern bereits ein Yin-Mangel vorliegt, ist etwa der Pleurotus Vitalpilz<\/strong> zur Milzst\u00e4rkung geeigneter. Ein Yin-Mangel zeigt sich an einer roten, trockenen Zunge, oft ohne oder mit sehr wenig Zungenbelag. Typisch sind zudem Risse, eine eher schmale Form und in schweren F\u00e4llen eine spiegelnde Oberfl\u00e4che (Lackzunge). Begleitsymptome sind oft innere Unruhe, Schlafst\u00f6rungen oder Hitzewallungen. Wer unter Nachtschwei\u00df leidet, sollte sich die Zunge ansehen! Mit zunehmendem Alter k\u00f6nnen wir immer weniger Yin aufbauen und die Yin-spendenden Pilze, vor allem Auricularia<\/strong> und Tremella<\/strong>, werden immer beliebter.<\/p>\n\n\n\n

Wie Sie Arachidons\u00e4ure reduzieren<\/strong>
Arachidons\u00e4ure kommt fast ausschlie\u00dflich in tierischen Lebensmitteln vor. Um den Spiegel im K\u00f6rper zu senken:<\/p>\n\n\n\n