{"id":33705,"date":"2026-08-16T18:17:00","date_gmt":"2026-08-16T16:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/?p=33705"},"modified":"2026-08-16T18:17:06","modified_gmt":"2026-08-16T16:17:06","slug":"selen-selenmangel-als-ursache-vieler-beschwerden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/selen-selenmangel-als-ursache-vieler-beschwerden\/","title":{"rendered":"Selen – Selenmangel als Ursache vieler Beschwerden"},"content":{"rendered":"\n

BEITRAG BEI ZENTRUM DER GESUNDHEIT<\/a> – <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Selenmangel ist gerade in Deutschland mit seinen selenarmen B\u00f6den weit verbreitet. Da Selen als wichtiges Antioxidans f\u00fcr die k\u00f6rpereigene Entgiftung unverzichtbar ist und au\u00dferdem Schwermetalle binden und ausleiten kann, sollte ein Selenmangel vermieden werden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autor: Carina Rehberg<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fach\u00e4rztliche Pr\u00fcfung: Gert Dorschner<\/a><\/p>\n\n\n\n

Selenmangel ist weit verbreitet<\/h2>\n\n\n\n

Selen ist ein essentielles Spurenelement. Es wird also nur in Spuren ben\u00f6tigt, die jedoch regelm\u00e4\u00dfig aufgenommen werden sollten. Essentiell bedeutet, dass Selen mit der Nahrung zugef\u00fchrt werden muss, der K\u00f6rper Selen also nicht etwa selbst herstellen kann.<\/p>\n\n\n\n

Gerade das aber ist in manchen Regionen der Erde ein Problem – u. a. in Deutschland und vielen anderen europ\u00e4ischen L\u00e4ndern. Denn hier sind die B\u00f6den so selenarm, dass auch Landwirte Ihren Nutztieren selenangereichertes Futter geben oder das Gr\u00fcnland mit Selen d\u00fcngen m\u00fcssen, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n

In Finnland werden wegen selenarmer B\u00f6den schon seit den 1980er Jahren regelm\u00e4\u00dfig selenhaltige D\u00fcngemittel ausgebracht. In Deutschland ist das routinem\u00e4\u00dfig noch nicht der Fall.<\/p>\n\n\n\n

Selenmangel verst\u00e4rkt sich mit dem Klimawandel<\/h2>\n\n\n\n

Gerade einseitige D\u00fcngungsgewohnheiten (sulfathaltige D\u00fcngemittel) trugen in der Vergangenheit zur Selenarmut der B\u00f6den bei. Starke Regenf\u00e4lle, die im Laufe des Klimawandels immer h\u00e4ufiger auftreten, schwemmen zus\u00e4tzlich Selen aus dem Boden. Gleichzeitig kommt es immer wieder zu anhaltenden Trockenperioden, was ebenfalls ung\u00fcnstig ist, da ein feuchter Boden Selen besser halten kann.<\/p>\n\n\n\n

Befinden sich im Boden Schwermetalle wie Quecksilber, Cadmium und Blei oder Aluminium (Leichtmetall) und Arsen (Halbmetall) (vor allem in Industriezentren und Ballungsgebieten), dann bindet sich Selen an die Metalle, so dass ein schwerl\u00f6slicher Selen-Komplex entsteht.<\/p>\n\n\n\n

Unter anderen Voraussetzungen stellt die F\u00e4higkeit, Schwermetalle zu binden, eine ausgesprochen wertvolle Eigenschaft des Selens dar \u2013 beispielsweise im menschlichen K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

Im Boden jedoch ist diese F\u00e4higkeit zur Komplexbildung im Hinblick auf die Selenversorgung des Menschen eher von Nachteil, da die Pflanze das Selen in dieser gebundenen Form nicht mehr verwerten und somit auch nicht an den Menschen weiter geben kann. Ein Selenmangel ist heutzutage daher weitaus verbreiteter, als allgemein angenommen wird.<\/p>\n\n\n\n

Selen ist f\u00fcr die Gesundheit unverzichtbar<\/h2>\n\n\n\n

Selen befindet sich in unterschiedlicher Konzentration in allen Organen und Geweben unseres K\u00f6rpers. Die Leber, die Nieren, das Herz, die Bauchspeicheldr\u00fcse, die Milz, das Gehirn, die Augen, die Hoden, die roten Blutk\u00f6rperchen sowie die Blutpl\u00e4ttchen enthalten gr\u00f6\u00dfere Selenmengen. Mit etwa 40 Prozent ist der gr\u00f6\u00dfte Anteil an Selen jedoch in der Skelettmuskulatur gespeichert.<\/p>\n\n\n\n

Bei einem Selenmangel kommt es automatisch zu einer Umverteilung der Selenspeicher. Das wenige vorhandene wird nun bevorzugt in jene Gewebe und Organe eingebaut, die der Aufrechterhaltung wichtiger K\u00f6rperfunktionen dienen.<\/p>\n\n\n\n

Hierzu z\u00e4hlen in erster Linie die Hypophyse, die Zirbeldr\u00fcse, die Schilddr\u00fcse, die Nebenschilddr\u00fcsen, die Bauchspeicheldr\u00fcse und die Nebennieren.<\/p>\n\n\n\n

Aber auch die Fortpflanzungsorgane sowie das zentrale Nervensystem m\u00fcssen unbedingt mit Selen versorgt werden, um ordnungsgem\u00e4\u00df funktionieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Fakt macht deutlich, welchen Stellenwert das Spurenelement Selen trotz seiner minimal ben\u00f6tigten Mengen auf die Gesunderhaltung des K\u00f6rpers hat.<\/p>\n\n\n\n

Selen sch\u00fctzt als Antioxidans alle Zellen<\/h2>\n\n\n\n

Selen z\u00e4hlt zu den wichtigen Antioxidantien, die den K\u00f6rper vor gef\u00e4hrlichen freien Radikalen sch\u00fctzen. Freie Radikale greifen zun\u00e4chst die Zellw\u00e4nde an, gelangen so ins Zellinnere und zerst\u00f6ren schlie\u00dflich die ganze Zelle.<\/p>\n\n\n\n

Das ist der Beginn unterschiedlichster Erkrankungen. Augenkrankheiten, Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs z\u00e4hlen ebenso dazu wie Multiple Sklerose und Parkinson (entsteht beim Angriff freier Radikale auf Nervenzellen), Alzheimer (beim Angriff auf Gehirnzellen) sowie viele andere mehr.<\/p>\n\n\n\n

Erkrankungen die mit chronischen Entz\u00fcndungsprozessen einhergehen, wie beispielsweise Arthritis, Colitis Ulcerosa, Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung etc., werden durch freie Radikale in Gang gehalten, da sie immer wieder neue Entz\u00fcndungssch\u00fcbe ausl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

… WEITERLESEN BEI ZENTRUM DER GESUNDHEIT<\/a><\/h4>\n\n\n\n

QUELLENHINWEIS: Zentrum der Gesundheit<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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