{"id":29167,"date":"2026-03-24T18:40:43","date_gmt":"2026-03-24T17:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/?p=29167"},"modified":"2026-03-24T18:42:43","modified_gmt":"2026-03-24T17:42:43","slug":"notwendigkeit-oder-gefahr-fuers-herz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/notwendigkeit-oder-gefahr-fuers-herz\/","title":{"rendered":"Notwendigkeit oder Gefahr f\u00fcrs Herz?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BEITRAG BEI NATUR&amp;THERAPIE &#8211; <\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"141\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2026-01-omega3-ueberdosierung-300x141.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29173\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2026-01-omega3-ueberdosierung-300x141.jpg 300w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2026-01-omega3-ueberdosierung-768x362.jpg 768w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/2026-01-omega3-ueberdosierung.jpg 945w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie wichtig ist das Omega-3-Omega-6-Fetts\u00e4ure-Verh\u00e4ltnis? Sehr wichtig, wie Studien sagen. Wie es aber verbessert werden kann, dar\u00fcber scheiden sich die Geister. Denn auch wenn ein Bluttest zeigt, dass das Verh\u00e4ltnis schlecht ist, ist die Konsequenz daraus m\u00f6glicherweise die falsche. Setzt man \u00fcberdosierte Omega-3-Produkte langfristig f\u00fcr die Verbesserung des Verh\u00e4ltnisses ein, birgt das f\u00fcr die Hauptzielgruppe der Omega-3-Anwender die Gefahr f\u00fcr Vorhofflimmern.<\/strong><br><em>Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger und Paul Ebert B.B.Sc<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Omega-3-Produkte sind begehrt. Aber der Jubel \u00fcber tolle Studien ergebnisse bei hohen Dosen war gestern, heute sind sich Kardiologen sicher: Besser die Kirche im Dorf lassen und Omega-3-Fetts\u00e4uren \u2013 egal ob Nahrungserg\u00e4nzung oder Pharmaprodukt \u2013 lieber normal dosieren, wie schon bisher von den Ern\u00e4hrungsgesellschaften empfohlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BLUTTESTS ZEIGEN SCHLECHTES VERH\u00c4LTNIS<\/strong><br>Die guten Studienergebnisse der letzten Jahrzehnte und das Interesse an Omega-3-Fetts\u00e4uren haben unvorsichtig werden lassen. Viele Hersteller setzen ihre empfohlenen Tagesdosen entsprechend hoch an, insbesondere bei fl\u00fcssigen Fisch\u00f6l- und Algen\u00f6l-Produkten. Besonderer Aufreger: Per Bluttest sollen die individuellen Omega-3-Parameter analysiert werden, vor allem das Verh\u00e4ltnis von einander bei der Aufnahme konkurrenzierenden entz\u00fcndungshemmenden Omega-3-Fetts\u00e4uren EPA und DHA (Eicosapentaens\u00e4ure und Docosahexaens\u00e4ure), zu entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Omega-6-Fetts\u00e4uren im Blut. Die Ergebnisse fallen meist sehr schlecht aus. Damit sich schnell Verbesserungen zeigen, folgen Empfehlungen zu hochdosierten Produkten. Daf\u00fcr gibt es oft auch noch ein Abonnement \u00fcber mehrere Monate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ES FUNKTIONIERT, DOCH MIT RISIKO<\/strong><br>Das Verh\u00e4ltnis Omega-3- zu Omega-6-Fetts\u00e4uren bessert sich mit den Hochdosen tats\u00e4chlich. Doch was hierbei Sorgen macht, sind m\u00f6gliche Folgen der \u00dcberdosierung bei Herz-Risikopatienten, die doch eigentlich die Hauptzielgruppe f\u00fcr Omega-3-Produkte sind. Aber fangen wir die Story von Beginn an zu erz\u00e4hlen\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6f6f6\"><strong>WELCHE OMEGA-3-QUELLEN GIBT ES?<\/strong><br>Zur Versorgung mit Omega-3-Fetts\u00e4uren gibt es Fisch\u00f6l, Algen\u00f6l und Krill\u00f6l. Krill\u00f6l hat dabei gewisse Vorteile, die es insgesamt auf-werten. Es verursacht durch seine Bindung an leicht aufnehmbare Phospholipide weniger Aufsto\u00dfen als Fisch\u00f6l oder Algen\u00f6l, die an schwerer verdauliche Triglyceride gebunden sind. Dadurch kann Krill\u00f6l bereits bei einer normalen Dosierung von zwei Kapseln eine gute Omega-3-Versorgung darstellen. Au\u00dferdem ist Krill\u00f6l nicht nur eine gute Quelle f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren, sondern ein \u201e4-in-1\u201c-Produkt mit Phospholipiden, Astaxanthin und Cholin zus\u00e4tzlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>KRILL\u00d6L IST ABER NICHT GLEICH KRILL\u00d6L<\/strong><br>Premium-Krill\u00f6l enth\u00e4lt deutlich mehr Phospholipide, Astaxanthin und Cholin als Krill\u00f6l-Billigprodukte und das sogar in immer gleichbleibender, standardisierter Qualit\u00e4t. Beim Omega-3 h\u00e4lt man sich an die sicheren Empfehlungen. Zwei Kapseln bieten 450 Milligramm EPA und DHA, genauso viel wie die Ern\u00e4hrungsgesellschaften bef\u00fcrworten. Wobei man nat\u00fcrlich auch mehr Kapseln einnehmen k\u00f6nnte, wenn man das wollte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>NOCH MEHR VORTEILE BEI KRILL\u00d6L<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es bietet Phospholipide, den essentiellen Baustoff f\u00fcr jede Zellmembran, der auch f\u00fcr eine bessere Effizienz bei der Fetts\u00e4ureaufnahme sorgt.<\/li>\n\n\n\n<li>Es enth\u00e4lt Astaxanthin f\u00fcr antioxidativen Schutz, entz\u00fcndungs- und schmerzhemmende und hautsch\u00fctzende Effekte bei Tagesdosen ab 4 Milligramm und ist etwa bei Gelenks- und Muskelschmerzen oder bei sonnenempfindlicher Haut beliebt. Beim Premium-Krill\u00f6l sind in den zwei Kapseln Tagesdosis sogar 6 Milligramm Astaxanthin enthalten, w\u00e4hrend Krill\u00f6l normalerweise nur h\u00f6chstens 1,5 Milligramm enth\u00e4lt.<\/li>\n\n\n\n<li>Cholin ist ein weiterer, essentieller Inhaltsstoff des Krill\u00f6ls, den andere Omega-3-\u00d6le nicht haben. Cholin unterst\u00fctzt den Fettstoffwechsel und die Leberfunktion, ist ein Baustein f\u00fcr Zellmembranen und f\u00fcr die Produktion des Nervenbotenstoffs Acetylcholin, das f\u00fcr kognitive Funktionen wie Ged\u00e4chtnis und Lernen sowie f\u00fcr die Muskelsteuerung verantwortlich ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>OXIDATIONSGEFAHR BEI FL\u00dcSSIGPRODUKTEN<\/strong><br>Der Totox-Wert, der den Grad der Verderbnis durch Oxidation darstellt, ist bei Krill\u00f6l der Premium-Qualit\u00e4t extrem niedrig, auch noch am Ende der zweij\u00e4hrigen Lagerzeit. Denn Astaxanthin sch\u00fctzt Krill\u00f6l sehr gut gegen Oxidation, was den Omega-3-Fetts\u00e4uren sehr zugutekommt. Verkapsulierung und Blisterverpackung spielen dabei ebenfalls eine Rolle. Fl\u00fcssiges Fisch- oder Algen\u00f6l schneidet beim Totox-Wert hingegen schlechter ab. Nicht von Beginn an, aber im Laufe der Einnahmezeit kommt es durch das t\u00e4gliche \u00d6ffnen der Flasche zu h\u00e4ufigem Kontakt mit Sauerstoff. Das l\u00e4sst die Oxidation schneller voranschreiten, selbst wenn noch ein Antioxidans dabei ist, wie etwa Oliven\u00f6l.<br>Die Fl\u00fcssig-Omega-3-Produkte sind deshalb unbedingt sehr schnell zu verbrauchen \u2013 schon in den angegebenen zwei, drei Wochen. Reste sollten nicht aufbewahrt und sp\u00e4ter nicht mehr eingenommen werden. Oxidiertes \u00d6l ist gef\u00e4hrlich, da sich die unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren zu sch\u00e4dlichen freien Radikalen und Abbauprodukten zersetzen. Wird das \u00d6l ranzig, verliert es seinen N\u00e4hrwert und schmeckt und riecht unangenehm. Der Konsum kann gesundheitliche Risiken bergen, etwa zu Entz\u00fcndungen und Zellsch\u00e4den f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00dcBERDOSIERUNG F\u00dcR RICHTIGES VERH\u00c4LTNIS?<\/strong><br>Nun aber zum Problem mit der \u00dcberdosierung. Insbesondere fl\u00fcssiges Fisch\u00f6l und Algen\u00f6l werden mit hohen Tagesdosierungs-Empfehlungen angeboten, um das angestrebte Verh\u00e4ltnis von Omega-3-Fetts\u00e4uren zu Omega-6-Fetts\u00e4uren im Blut auf 1 zu 5 zu senken. Der Weg dorthin ist aber meist sehr weit, hat doch ein Gro\u00dfteil der heutigen Menschen mit westlichem Ern\u00e4hrungs-stil eine extrem schlechte Ausgangslage. Verh\u00e4ltnisse von 1 zu 15 bis 1 zu 20 sind sehr h\u00e4ufig. Dadurch kommt es zur Verdr\u00e4ngung von Omega-3-Fetts\u00e4uren aus den Zellmembranen, die folglich weniger flexibel und entz\u00fcndungsbereiter sind und die die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen ansteigen lassen. Tats\u00e4chlich zeigen etliche gro\u00dfe Studien, dass eine erh\u00f6hte Zufuhr von EPA und DHA koronare Herzkrankheiten seltener macht, wobei Personen mit erh\u00f6hten Triglycerid- oder LDL-Werten besonders von einer Extraversorgung profitieren. Gezeigt wurde au\u00dferdem, dass 4 Gramm der Omega-3-Fetts\u00e4ure EPA bei Hochrisikopatienten zur Reduktion von schwerwiegenden kardiovaskul\u00e4ren Ereignissen beitr\u00e4gt (RED-UCE-IT-Studie). Auch die Sterblichkeit betreffend Herz und Gef\u00e4\u00dfsystem konnte gesenkt werden: Um 30 Prozent bei 850 mg EPA und DHA (GISSI-Pr\u00e4ventionsstudie).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"168\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/omega-3-1024x168.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29172\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/omega-3-1024x168.jpg 1024w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/omega-3-300x49.jpg 300w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/omega-3-768x126.jpg 768w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/omega-3.jpg 1321w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Weniger ist mehr. Eine Neubewertung gro\u00dfer Omega-3-Studien zeigte:<\/em><br><em>Ab 1 Gramm EPA und DHA am Tag erh\u00f6ht sich das Risiko f\u00fcr Vorhofflimmern.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>NEUBEWERTUNG DER STUDIEN<\/strong><br>Das alles klingt gut und l\u00e4dt zu hohen Dosen ein. Mehr hilft doch wohl mehr, um das schlechte Omega-3 zu Omega-6-Verh\u00e4ltnis zu korrigieren, dem Herzen zuliebe und um dem pl\u00f6tzlichen Herztod zu entkommen. Und fast w\u00e4re alles gut gewesen, h\u00e4tte man nicht die Auswertung der gro\u00dfen klinischen Studien aus einem anderen Blickwinkel betrachtet \u2013 dem von Menschen mit einer bereits bestehenden Herzerkrankung oder einem erh\u00f6hten Risiko daf\u00fcr. Dazu z\u00e4hlen Herzpatienten, Bluthochdruckpatienten, Diabetiker, \u00dcbergewichtige und generell \u00c4ltere. Eine gro\u00dfe Personengruppe also und genau diejenige, die vermehrt zu Omega-3-Produkten greift.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>DER PAUKENSCHLAG: VORHOFFLIMMERN BEI HOCHDOSEN<\/strong><br>Das Ergebnis der Auswertung durch die Europ\u00e4ische Arzneimittel-Agentur (EMA) war wie ein Paukenschlag. Schon ab 1 Gramm EPA und DHA am Tag war das Risiko f\u00fcr Vorhofflimmern erh\u00f6ht. Bei der h\u00f6chsten Dosis von 4 Gramm war sie am h\u00f6chsten \u2013 vor allem bei Personen mit Anf\u00e4llen von Vorhofflimmern, wiederkehrenden zus\u00e4tzlichen Herzschl\u00e4gen der Vorh\u00f6fe, einer koronaren Herzkrankheit, Herzschw\u00e4che oder Herzklappenerkrankung. Die H\u00e4lfte der Studienteilnehmer waren betroffen!<br>Massentierhaltung erlaubt Omega-6-lastige-F\u00fctterung aus Mais und Soja, w\u00e4hrend zu Urzeiten reine Grasfresser gejagt und gegessen wurden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-horizontal is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-f8de63cd wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6f6f6\"><strong>M\u00d6GLICHE FOLGE: SCHLAGANFALL<\/strong><br>Vorhofflimmern ist die h\u00e4ufigste Herzrhythmusst\u00f6rung. Schlagen die Vorh\u00f6fe des Herzens nicht mehr regelm\u00e4\u00dfig, sondern \u201eflimmern\u201c sie nur noch schnell und unkoordiniert, wird das Blut in den Vorkammern nicht mehr richtig durchmischt. Es k\u00f6nnen sich Blutgerinnsel bilden, die sich l\u00f6sen und als Embolie das Gehirn erreichen, wo sie eine Arterie verstopfen und so einen Schlaganfall verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6f6f6\"><strong>WENIGER IST MEHR<\/strong><br>Es hat also ganz schnell ein gro\u00dfes Um-denken stattfinden m\u00fcssen. Nach wie vor ist niedrig dosiertes EPA und DHA, das nicht oxidiert ist, sehr g\u00fcnstig f\u00fcr das Herz-Kreislaufsystem und wird von Kardiologen bef\u00fcrwortet. Doch vor Hochdosen wird jetzt gewarnt. Die Fachgesellschaften f\u00fcr Ern\u00e4hrung in Deutschland, \u00d6sterreich und der Schweiz empfehlen t\u00e4glich 250 mg EPA und 250 mg DHA \u2013 so ist Krill\u00f6l mit seiner Tagesdosis von 2 Kapseln immer schon konzipiert gewesen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>REICHT DAS F\u00dcR EIN GUTES OMEGA-3-6-VERH\u00c4LTNIS?<\/strong><br>Ehrlich gesagt, nein, es reicht meistens nicht aus. Man kann es zus\u00e4tzlich \u00fcber Fischessen verbessern, zweimal die Woche, wie die Mittelmeerdi\u00e4t empfiehlt. Das machen auch immer mehr Menschen. Doch auch das hat Nachteile. Zu viel Meeresfisch ist aufgrund der Toxine ung\u00fcnstig. Fische aus Aquafarmen, wie der begehrte Lachs, sind extrem mit Medikamenten belastet. Die Netzk\u00e4fige bieten den besten N\u00e4hrboden f\u00fcr Parasiten und Krankheiten. Und dann der Bedarf an Krill! Was den Krillfang problematisch macht, sind die unbeschreiblichen Mengen f\u00fcr die Aquafarmen. Man stelle sich vor, wie viel Krill so ein Fisch, ein gro\u00dfer Lachs etwa, bis zur Schlachtreife verzehrt! Bis man ihn auf dem Teller und sein \u00d6l f\u00fcr Fisch\u00f6l-Produkte zur Verf\u00fcgung hat, wird tonnenweise Krill zu Fischfutter verarbeitet. S\u00fc\u00dfwasserfische werden positiv bewertet aufgrund der Regionalit\u00e4t, doch sie haben nur einen geringen Omega-3-Gehalt. Und dann ist noch die Frage nach dem Futter relevant. Wird Omega-6-haltiges Getreide verf\u00fcttert, ist dieser Fisch ebenfalls \u201eOmega-6-lastig\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>OMEGA-6-\u00dcBERSCHUSS ERN\u00c4HRUNGSBEDINGT<\/strong><br>Zwei weitere Chancen hat man trotzdem noch, um den entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Omega-6-\u00dcberschuss wettzumachen. Die wichtigste: Omega-6-Fetts\u00e4uren in der Ern\u00e4hrung senken! Wer viele Omega-6-Fetts\u00e4uren konsumiert \u2013 aus Sonnenblumen-, Maiskeim-, Soja- oder Distel\u00f6l (und daraus zubereiteten Produkten wie Margarine) \u2013, hat immer ein schlechtes Verh\u00e4ltnis der beiden Fetts\u00e4uren, die um dieselben Enzyme bei der Aufnahme konkurrieren. Deshalb bleiben Omega-3-Fetts\u00e4uren oft sogar unber\u00fccksichtigt, werden quasi \u201elinks liegen gelassen\u201c und k\u00f6nnen gar nicht wirken.<br>Die pflanzlichen Omega-3-Fetts\u00e4uren wie Lein\u00f6l, Hanf\u00f6l oder Raps\u00f6l sind \u00fcbrigens keine ausreichende Alternative in Hinblick auf die Versorgung mit EPA und DHA. Sie sind aber, Frische vorausgesetzt, gute Erg\u00e4nzungen. Sie bestehen aus Alpha-Linolens\u00e4ure (ALA), die nur zu einem ganz geringen Prozentsatz ins entz\u00fcndungshemmende EPA umgewandelt werden kann. Langj\u00e4hrige Veganer, die kein Algen\u00f6l zus\u00e4tzlich einnehmen, haben deshalb oft starke Omega-3-M\u00e4ngel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6f6f6\"><strong>EIER, FLEISCH UND MILCHPRODUKTE<\/strong><br>Besonders ins Gewicht f\u00e4llt schlie\u00dflich der zus\u00e4tzliche Omega-6-\u00dcberschuss bei Eiern, Gefl\u00fcgel, Fleisch und verarbeiteten Fleischprodukten wie Wurst, aber genauso bei Milchprodukten, die in fr\u00fcheren Zeiten viel mehr Omega-3-Fetts\u00e4uren enthielten. Massentierhaltung erlaubt heute eine ganz andere \u2013 n\u00e4mlich Omega-6-lastige \u2013 F\u00fctterung aus Mais und Soja als zu Urzeiten, wo reine Grasfresser gejagt und gegessen wurden. Dort k\u00f6nnte sogar das Hauptproblem liegen. Tierische Produkte enthalten die Omega-6-Fetts\u00e4uren noch zus\u00e4tzlich zu ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, die an sich schon entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd wirken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ENTZ\u00dcNDUNGSAUSL\u00d6SER HOMOCYSTEIN<\/strong><br>Gef\u00e4\u00dferkrankungen sind Entz\u00fcndungserkrankungen. Omega-3-Fetts\u00e4uren spielen eine positive Rolle, sind aber nicht als einzige Naturmittel f\u00fcr normale Entz\u00fcndungswerte zust\u00e4ndig. Speziell dann nicht, wenn der Entz\u00fcndungsfaktor Homocystein hoch ist. Homocystein ist ein Stoffwechselnebenprodukt. Wird es nicht schnell abgebaut, verursacht es Sch\u00e4den am Endothel (Gef\u00e4\u00dfinnenhaut), tr\u00e4gt zu Atherosklerose bei, vor allem zu versteifter Aorta, Thrombosen und Vorhofflimmern.<br>Allerdings wird dort nicht immer hingeschaut. Ein Grund daf\u00fcr ist, dass die Standard-therapie \u2013 eine hochdosierte Mischung aus den isolierten (synthetischen) Vitaminen B6, Fols\u00e4ure und B12, Homocystein in einer 5-Jahres-Beobachtung (HOPE-Studie) zwar erfolgreich reduzierte, sich aber weder Schlaganfall noch Herzinfarkt verringerten. Zu allem \u00dcbel wirkt hochdosiertes Vitamin B6 auch noch neurotoxisch, f\u00f6rdert sogar die Entstehung von Neuropathien und Lungenkrebs bei M\u00e4nnern. Uns wundert das nicht, gehen wir doch immer schon den nat\u00fcrlichen Weg \u00fcber den ganzen Vitamin B-Komplex aus Quinoa, mit allen acht B-Vitaminen l\u00fcckenlos samt nat\u00fcrlichen Co-Faktoren in normaler Tagesdosierung. Damit kann man Homocystein auch auf eigene Faust und ohne \u00dcberdosierungen senken, wobei die Kombination mit Aminos\u00e4uren und Krill\u00f6l erfahrungsgem\u00e4\u00df am besten wirkt (siehe Erfahrungsbericht).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SPIELT ERH\u00d6HTES HOMOCYSTEIN H\u00c4UFIGER MIT ALS GEDACHT?<\/strong><br>Der bekannte Herzchirurg Prof. Christiaan Barnard verbrachte seine letzten Lebensjahre in Wien und machte uns auf die Bedeutung von Homocystein als massiven Herz-Risikofaktor aufmerksam. Diesen Wert messen zu lassen, hat wahrscheinlich etlichen das Leben gerettet. Wir berichteten damals schon im LEBE Magazin dar\u00fcber, wobei ein spektakul\u00e4rer Fall uns zus\u00e4tzlich Mut machte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#ededed\"><strong>FALLBERICHT<\/strong><br>Bei einer 74j\u00e4hrigen Herzpatientin mit Schweineherzklappe und zwei Stents war die Prognose nach der dramatisch verlaufenen Operation sehr d\u00fcster. Sie sollte nur noch wenige Monate zu leben haben, denn auch ihre Carotis war beidseits nahezu v\u00f6llig verkalkt. Sie war bevorzugte Patientin auf der Kardiologie eines Wiener Spitals, doch niemand kam auf den Gedanken, bei ihr Homocystein zu messen. Wie sich herausstellte war er eklatant hoch, weit entfernt von den heute als w\u00fcnschenswert betrachteten 6-8 \u00b5mol\/l.<br>Der Wert war aber leicht zu senken (Krill\u00f6l, Vitamin B-Komplex aus Quinoa, Aminos\u00e4uremischung III, alles normal dosiert) und es ging ihr von Tag zu Tag besser. Ihr davor eklatant hoher CRP-Entz\u00fcndungswert sank schnell auf den hervorragenden Wert von 0,1 mg\/l. Das Erstaunlichste: Ihre Carotis war nach zwei Jahren nur mehr zu 20% verkalkt \u2013 wie bei jeder anderen Frau im selben Alter. Sie lebte noch weitere acht Jahre, vollfit und eigenst\u00e4ndig und starb mit 82 nach einer weiteren Herzklappenoperation (Schweineherzklappen haben eine begrenzte Lebensdauer).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ENTZ\u00dcNDUNGEN ANDERS SENKEN<\/strong><br>Entz\u00fcndungen lassen sich auch \u00fcber nat\u00fcrliche COX-Hemmer wie etwa Curcumin oder Ankaflavin und Monascin aus rotem Reis senken, da sie ebenfalls die Umwandlung von Fetts\u00e4uren in entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Prostaglandine hemmen. Dieser \u201eandere\u201c rote Reis, der sich grundlegend vom bekannten roten Reis mit Monacolin K unterscheidet, hat gleich mehrere positive Wirkungen auf die Gef\u00e4\u00dfe und kann mit Medikamenten kombiniert werden \u2013 selbst mit Blutverd\u00fcnnern und Statinen. Ankaflavin und Monascin bringen \u00fcber die Aktivierung der Nrf2\/PPARs-Signalwege die Genaktivit\u00e4t auf ein gesundes Level. Dadurch unterst\u00fctzen sie die Normalisierung von Entz\u00fcndungssystemen bei allen chronischen Entz\u00fcndungen \u2013 reduzieren AGEs (Ablagerungen durch Verzuckerung), entz\u00fcndliche Zytokine und reaktive Sauerstoffspezies (ROS), LDL-Cholesterin, Triglyceride, Bluthochdruck und Ablagerungen an der Gef\u00e4\u00dfwand. Sie bleiben weniger gut haften, wodurch etwa nachweislich weniger Aorta-Plaques gebildet werden. Die Kombination mit Krill\u00f6l ist f\u00fcr die Gef\u00e4\u00dfgesundheit ideal, da damit die entz\u00fcndungshemmende und blutfettsenkende Wirkung noch unterst\u00fctzt wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2026-01-artikel-ueberdosierung-omega-3.pdf\">DOWNLOAD PDF | Omega-3 \u00dcberdosierung<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teilen Sie Ihre Erfahrungen: Helfen Sie uns, besser zu werden!<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf unserem Vereinsportal <strong><a href=\"https:\/\/td19debcd.emailsys1a.net\/c\/105\/7477338\/2223\/0\/14170863\/4305\/508924\/6de0acc7f2.html\"><u>natursubstanzen.com<\/u><\/a><\/strong> haben wir mittlerweile 60 lebe nat\u00fcrlich Gesundheitsmagazine und mehr als 487 Artikel zu zahlreichen Themen rund um Gesundheit,&nbsp;Ern\u00e4hrung und Naturheilkunde ver\u00f6ffentlicht.&nbsp;<br><br>Wenn Sie Zeit und Lust haben, freuen wir uns auch \u00fcber Ihre Erfahrungsberichte bei der Einnahme\/Anwendung von Natursubstanzen an <strong><a href=\"https:\/\/td19debcd.emailsys1a.net\/c\/105\/7477338\/2223\/0\/14170863\/4305\/509167\/632b0f3629.html\"><u>erfahrungsberichte@natursubstanzen.com<\/u><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator alignwide has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Neutrale und unabh\u00e4ngige Vereinsplattform: <a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/\" title=\"\">natursubstanzen.com<\/a><br>Auf dieser Website finden Sie Wissenswertes zu Natursubstanzen, Komplement\u00e4rmedizin, nat\u00fcrlicher Lebensf\u00fchrung u.v.m.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Wenn Sie diese Natursubstanzen, im Beitrag ausprobieren<\/strong> oder regelm\u00e4\u00dfig zur Vorsorge einnehmen m\u00f6chten, so empfehlen wir Ihnen den \u00f6sterreichischen Vertrieb AQUARIUS-nature mit der&nbsp;<a class=\"external\" href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Natursubstanzenserie lebe natur\u00ae<\/a>.<\/strong><\/h5>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"911\" height=\"111\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13449\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner.jpg 911w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-300x37.jpg 300w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-768x94.jpg 768w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-230x28.jpg 230w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-350x43.jpg 350w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-480x58.jpg 480w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-20x2.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 911px) 100vw, 911px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerne k\u00f6nnen Sie diesen Newsletter weiterleiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<br>Ihre<br>Doris Steiner-Ehrenberger<br>Vereinsgr\u00fcnderin und Obfrau<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Impressum:<br>Verein Netzwerk Gesundheit, natur &amp; therapie<br>Postfach 10<br>A-8382 Mogersdorf<br>Handy: +43 664 3111387 | werktags von 8-12 h<br><a href=\"mailto:info@natursubstanzen.com\">info@natursubstanzen.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">QUELLENHINWEIS: <a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/\">LEBE NATUR<\/a><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0d004395 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"http:\/\/www.aquarius-nature.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"194\" height=\"78\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/logo_aquarius_nature.jpg\" alt=\"Aquarius nature\" class=\"wp-image-9281\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"173\" height=\"138\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130.jpg\" alt=\"Lebe natur\" class=\"wp-image-10324\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130.jpg 173w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130-20x16.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 173px) 100vw, 173px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/index.php\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"121\" height=\"130\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/netzwerk-gesundheit-neu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10252\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BEITRAG BEI NATUR&amp;THERAPIE &#8211; 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