{"id":28401,"date":"2026-03-10T18:07:14","date_gmt":"2026-03-10T17:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/?p=28401"},"modified":"2026-03-27T17:22:37","modified_gmt":"2026-03-27T16:22:37","slug":"11-fruehlingstipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/11-fruehlingstipps\/","title":{"rendered":"11 Fr\u00fchlingstipps"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BEITRAG BEI NATUR&amp;THERAPIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit der Natur erwachen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Im K\u00f6rper gehen jetzt Ver\u00e4nderungen vor sich, die zu Anpassungsschwierigkeiten f\u00fchren k\u00f6nnen. Lesen Sie, welche Symptome das sind, wie man sie deutet und was man dagegen tun kann.<\/strong><br><em>Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger und Sarah Ehrenberger<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Woher kommen sie, die typischen Beschwerden im Fr\u00fchjahr wie M\u00fcdigkeit, Wetterf\u00fchligkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Kreislaufschw\u00e4che? Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit entsteht durch einen Mix aus hormonellen Reaktionen, Kreislaufproblemen und N\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln. Dabei kann geholfen werden und das oft mit ganz einfachen Mitteln.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 1 &#8211; ROSMARIN BEI WETTERUMSCHW\u00dcNGEN<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei wechselhaftem Wetter mit Warm-Kalt-Perioden f\u00e4llt es dem K\u00f6rper oft besonders schwer, sich anzupassen. M\u00fcdigkeit und oft auch Kopfschmerzen sind die Folge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DER ROSMARIN?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unterst\u00fctzt die Gehirndurchblutung, bringt mehr Sauerstoff ins Gehirn.<\/li>\n\n\n\n<li>Hilft bei Wetterf\u00fchligkeit mit Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit.<\/li>\n\n\n\n<li>Gleicht den Blutdruck aus. Wenn die K\u00e4lte des Winters den w\u00e4rmeren Temperaturen weicht, stellen sich Blutgef\u00e4\u00dfe weiter, der Blutdruck sackt ab und das macht m\u00fcde.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 2 &#8211; WEISSDORN ENTLASTET DAS HERZ<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Fr\u00fchjahr kann das Herz belasten, da wechselnde Temperaturen den Kreislauf fordern, Schwankungen des Luftdrucks und der Luftfeuchtigkeit zu schaffen machen, Allergien die Atmung belasten oder der Zuwachs an Bewegung dem Herzen eine h\u00f6here Leistung abverlangt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DER WEISSDORN?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entlastet und sch\u00fctzt das Herz.<\/li>\n\n\n\n<li>Bei Abgeschlagenheit, Atemlosigkeit und M\u00fcdigkeit bei Belastung.<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkt die Kontraktionskraft des Herzmuskels.<\/li>\n\n\n\n<li>Steigert den Blutfluss in Herzkranzgef\u00e4\u00dfen und Herzmuskel.<\/li>\n\n\n\n<li>Erweitert die Gef\u00e4\u00dfe.<\/li>\n\n\n\n<li>Sch\u00fctzt den Herzmuskel vor Sauerstoffmangel.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemlos mit Medikamenten kombinierbar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 3 &#8211; RHODIOLA ROSEA F\u00dcR MEHR POWER<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Fr\u00fchjahr ist das Schlafhormon Melatonin von der finsteren Winterzeit her noch hoch, w\u00e4hrend das Gl\u00fcckshormon Serotonin erst langsam ansteigt. So mancher erwacht des-halb erst mit M\u00fche aus dem \u201eWinterschlaf\u201c, muss sich erst an die l\u00e4ngeren Tage, mehr Licht und h\u00f6here Temperaturen anpassen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DIE RHODIOLA ROSEA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stellt mehr Serotonin, Dopamin und Endorphine zur Verf\u00fcgung.<\/li>\n\n\n\n<li>Dadurch steigen Zufriedenheit, geistige Leichtigkeit, Antrieb und Gl\u00fccksgef\u00fchle.<\/li>\n\n\n\n<li>Als Hilfe in jeder Krise bew\u00e4hrt.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rdert die kognitiven Leistungen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sorgt f\u00fcr mehr Energie, Mut und Ausdauer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 4 &#8211; REISHI ZUR LEBERST\u00c4RKUNG<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt hat die Leber laut TCM die meiste Energie zur Regeneration zur Verf\u00fcgung, andererseits zeigt eine belastete Leber ihre Dis-harmonien im Fr\u00fchling besonders stark an. Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit kann etwa von einer belasteten Leber kommen, denn M\u00fcdigkeit ist sogar das Leitsymptom einer belasteten Leber.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DER REISHI?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4rkung und Schutz der Leber.<\/li>\n\n\n\n<li>Bessere Leberfunktion und Entgiftungsleistung.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcdigkeit l\u00e4sst nach.<\/li>\n\n\n\n<li>Beruhigender Effekt auf das Zentralnervensystem.<\/li>\n\n\n\n<li>Entspannt sich die Leber, wirkt sich das positiv bei Migr\u00e4ne, Schlafst\u00f6rungen, Nervenschw\u00e4che, Ersch\u00f6pfung, Schwindel, Unruhe und \u00c4ngsten aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Um den Pilz in der Tiefe zu n\u00fctzen, wird eine Einnahme von drei bis sechs Monaten empfohlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Blutverd\u00fcnnende Wirkung beachten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 5 &#8211; ZUNDERSCHWAMM ZUR LEBER- UND NIERENENTGIFTUNG<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr manche ist er sogar die Nummer 1 der sanften Leberentgiftung. Er ist in Therapeutenkreisen auch als \u201ewichtigster Begleitpilz\u201c bekannt, der etwa die Wirkung des Reishi ideal erg\u00e4nzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DER ZUNDERSCHWAMM<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erg\u00e4nzt die leberst\u00e4rkende Rolle des Reishi.<\/li>\n\n\n\n<li>Entgiftet Leber und Nieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Sch\u00fctzt die Leber vor Sch\u00e4den.<\/li>\n\n\n\n<li>Um den Pilz in der Tiefe zu n\u00fctzen, wird eine Einnahme von drei bis sechs Monaten empfohlen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"385\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mit-der-natur-erwachen-1024x385.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28412\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mit-der-natur-erwachen-1024x385.jpg 1024w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mit-der-natur-erwachen-300x113.jpg 300w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mit-der-natur-erwachen-768x289.jpg 768w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mit-der-natur-erwachen.jpg 1317w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Der Fr\u00fchling kann k\u00f6rperliche Beschwerden wie M\u00fcdigkeit, Kreislaufprobleme und gest\u00f6rte Schlaf-Wach-Rhythmen mit sich bringen, <\/em><em>da der K\u00f6rper sich an mehr Licht und steigende Temperaturen erst gew\u00f6hnen muss.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 6 &#8211; MARIENDISTEL BEI LEBERSTAU<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fr\u00fchling ist Leberzeit. Gerade jetzt ist das Qi (Energie) der Leber besonders aktiv und strebt nach oben und au\u00dfen, wie der Baum in der Natur. Gelingt das nicht optimal, treten vermehrt Symptome auf, die Disharmonien der Leber recht deutlich zeigen. Die richtige \u201eLeber-Ma\u00dfnahme\u201c muss sich also nach den wahren Bed\u00fcrfnissen richten. Hier punktet die Mariendistel vielfach. \u201eLeber-Entgiftung\u201c ist dabei weit mehr als nur die physische Filterfunktion des Organs. Die Leber ist der \u201eGeneral\u201c, zust\u00e4ndig f\u00fcr den freien Fluss von Qi (Lebensenergie) im gesamten K\u00f6rper. Der wird stark von Stress und unterdr\u00fcckten Emotionen wie Wut, Zorn, \u00c4rger und Frustration beeintr\u00e4chtigt. Sie blockieren den Fluss und f\u00fchren zur Leber-Qi-Stagnation. Symptome sind: h\u00e4ufiges Seufzen, Reizbarkeit, schnelle Stimmungsschwankungen, Hysterie, cholerische Ausbr\u00fcche, Depressionen, V\u00f6llegef\u00fchl, Globusgef\u00fchl im Hals, PMS, Regelschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsst\u00f6rungen und Appetitlosigkeit. Ist die Leber \u201ezu voll\u201c bzw. gestaut, ist die Mariendistel der Klassiker schlechthin. Auch bei \u201eFeuchter Hitze\u201c in der Leber, eine weitere Leber-Dysbalance. Typische Symptome sind M\u00fcdigkeit, Reizbarkeit, Unruhe, Hitze, rote Wangen, gelbliche Augen, verklebte Augen, Sodbrennen, weicher Stuhl, Hautentz\u00fcndungen, Juckreiz, Hautunreinheiten, Fieberblasen, verwachsene N\u00e4gel oder Nagelpilz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DIE MARIENDISTEL?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wirkt lebersch\u00fctzend, -regenerierend und verdauungsf\u00f6rdernd.<\/li>\n\n\n\n<li>Lindert \u201eHitze\u201c (Entz\u00fcndungen) in der Leber, die oft mit Wut, Stress und Leberproblemen einhergehen.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00f6st einen Leber-Qi-Stau auf und bringt den Energiefluss in der Leber wieder in Schwung.<\/li>\n\n\n\n<li>Stabilisiert und st\u00e4rkt die Leber, f\u00f6rdert die Regeneration der Leberzellen und sch\u00fctzt sie vor Sch\u00e4den durch Gifte wie Alkohol oder Medikamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Unterst\u00fctzt den Gallenfluss, verbessert damit die Verdauung und hilft, Stoffwechselabf\u00e4lle zu entsorgen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 7 &#8211; ASTRAGALUS + GOJI + ANGELICA BEI BLUTMANGEL<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein bereits bestehender Blutmangel tritt jetzt deutlicher zutage. Denn laut TCM ben\u00f6tigt die Leber im Fr\u00fchjahr mehr Blut, um ihre Funktionen optimal zu erf\u00fcllen. Sie ist laut TCM nicht nur f\u00fcr die Entgiftung zust\u00e4ndig, sondern speichert und verteilt auch das Blut, um damit zu n\u00e4hren, auf gesunde Art zu befeuchten (vor allem die Augen), zu k\u00fchlen, Nerven zu beruhigen und f\u00fcr innere Ruhe und guten Schlaf zu sorgen. Dementsprechend sind die Symptome bei Leber-Blutmangel M\u00fcdigkeit, trockene Augen, Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafst\u00f6rungen oder Reizbarkeit. Aber es fehlt auch der Glanz der Haare. Bei Blutmangel nach der TCM ist man innerlich unruhig, tr\u00e4umt viel, wacht nachts auf. Es zeigen sich Haarausfall, br\u00fcchige N\u00e4gel, Nachtblindheit, Lichtempfindlichkeit, schwache Regelblutung, langer Zyklus, blasses Gesicht und eine blasse Zunge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT ASTRAGALUS + GOJI + ANGELICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alle drei wirken blutbildend.<\/li>\n\n\n\n<li>Astragalus f\u00fchrt zu einem Anstieg von wei\u00dfen und roten Blutk\u00f6rperchen wie Monozyten, Neutrophile, Lymphozyten und Thrombozyten.<\/li>\n\n\n\n<li>Goji Beere und Angelica sinensis wirken sehr gut blutbildend im Sinne der TCM.<\/li>\n\n\n\n<li>Blutverd\u00fcnnende Wirkung beachten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 8 &#8211; L\u00d6WENZAHNWURZEL MACHT BASISCH<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihre Bitterstoffe sind nat\u00fcrliche Helfer f\u00fcr eine gute Verdauung und einen ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt, wenn sich \u00fcber die Wintermonate durch mehr Essen, weniger Bewegung und fehlendes Sonnenlicht mehr S\u00e4uren im K\u00f6rper angesammelt haben und der Stoffwechsel tr\u00e4ger geworden ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT DIE L\u00d6WENZAHNWURZEL?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00f6rdert die Produktion von Verdauungss\u00e4ften.<\/li>\n\n\n\n<li>Leber- und gallenst\u00e4rkend sowie harntreibend.<\/li>\n\n\n\n<li>Unterst\u00fctzt die Leber bei der Entgiftung.<\/li>\n\n\n\n<li>Erg\u00e4nzt eine basische Ern\u00e4hrung.<\/li>\n\n\n\n<li>Lindert leichte Magen-Darm-Beschwerden.<\/li>\n\n\n\n<li>Verbessert die Fettverdauung.<\/li>\n\n\n\n<li>Zur Unterst\u00fctzung bei Rheuma, unreiner Haut und zur allgemeinen Entschlackung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 9 &#8211; BAOBAB F\u00dcR DEN DARM<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Fr\u00fchling ist der K\u00f6rper darauf eingestellt, \u201eBallast abzuwerfen\u201c. Deshalb sind Ballaststoffe besonders wichtig, um den Darm nach dem Winter dabei zu unterst\u00fctzen. Sie geben dem Stuhl Volumen und f\u00f6rdern eine gesunde Darmflora, binden sekund\u00e4re Gallens\u00e4uren, Cholesterin und Gifte, bevor sie r\u00fcckresorbiert werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT BAOBAB?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das afrikanische Fruchtpulver enth\u00e4lt sowohl l\u00f6sliche als auch unl\u00f6sliche Ballaststoffe.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rdert die Darmgesundheit und beugt Verstopfung vor.<\/li>\n\n\n\n<li>Ist ein beliebtes Elektrolytgetr\u00e4nk in Afrika mit gut aufnehmbarem Kalium, Kalzium und Magnesium.<\/li>\n\n\n\n<li>Hilft beim Abnehmen, steigert das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und stabilisiert den Blutzuckerspiegel, was Hei\u00dfhungerattacken vorbeugt.<\/li>\n\n\n\n<li>Hat antioxidative und entz\u00fcndungs- hemmende Wirkung.<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkt das Immunsystem durch hohen Vitamin-C-Gehalt und sein Eisengehalt wird dadurch gut nutzbar.<\/li>\n\n\n\n<li>Kalzium wird durch ein g\u00fcnstiges Kalzium-Phosphor-Verh\u00e4ltnis gef\u00f6rdert, dadurch ist es leichter verwertbar als z.B. aus Milch.<\/li>\n\n\n\n<li>Hat antivirale und antibakterielle Wirkungen.<\/li>\n\n\n\n<li>Entlastet Leber und Darm.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rdert das Wachstum von Bifidokulturen und Laktobazillen des Darms.<\/li>\n\n\n\n<li>Wirkt sich positiv auf die Lymphe aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Unterst\u00fctzt mit seinem Magnesium das Nervensystem, bek\u00e4mpft M\u00fcdigkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Ist f\u00fcr jedes Alter, auch f\u00fcr Kinder, Schwangere und Stillende geeignet.<br>Natursubstanzen erleichtern den Start in den Fr\u00fchling. F\u00fcr fast jede Beschwerde ist \u201eein Kraut gewachsen\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 10 &#8211; GUGGUL MIT TRIPHALA LEITEN &#8222;AMA&#8220; AUS<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unter Ama versteht man im Ayurveda unverdaute Nahrungsreste, Schlacken und Stoffwechselprodukte, die weder ausgeschieden noch vom K\u00f6rper verwendet werden k\u00f6nnen. Der Grund f\u00fcr Ama ist ein gest\u00f6rtes oder schlecht brennendes Verdauungsfeuer, das Agni. Aber auch ung\u00fcnstige Ern\u00e4hrungsgewohnheiten k\u00f6nnen die Ursache sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT GUGGUL MIT TRIPHALA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Triphala l\u00f6st Schlacken und Toxine und \u00f6ffnet die Ausleitkan\u00e4le, wodurch Guggul tief eindringt.<\/li>\n\n\n\n<li>Blockierendes Ama (Schleim) wird ausgeleitet.<\/li>\n\n\n\n<li>Sehr erfolgreich bei Gelenkbeschwerden wie Rheuma, Arthrose, Arthritis oder Knochenentz\u00fcndung.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduziert Kapha, das sich \u00fcber den Winter angesammelt hat.<\/li>\n\n\n\n<li>Schon in kleinen Mengen schmerz- lindernd und entz\u00fcndungshemmend.<\/li>\n\n\n\n<li>Verbessert die Schilddr\u00fcsenaktivit\u00e4t, steigert die Jodaufnahme in der Schilddr\u00fcse und wirkt gegen Schilddr\u00fcsenunterfunktion, indem die Umwandlung des Schilddr\u00fcsenhormons T4 in das aktivere Hormon T3 verbessert wird.<\/li>\n\n\n\n<li>Guggul kurbelt den oft gest\u00f6rten Fettstoffwechsel an und hilft bei Fettverbrennung und Gewichtsreduktion.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduziert Bauchfett (viszerales Fett).<\/li>\n\n\n\n<li>Hat \u201eauskratzende\u201c Eigenschaft laut Ayurveda, l\u00f6st Zysten, Ablagerungen in Gelenken, Fettablagerungen und Abszesse.<\/li>\n\n\n\n<li>Senkt LDL-Cholesterin und Triglyceride, verbessert das Flie\u00dfverhalten des Blutes und die Durchblutung, unterst\u00fctzt gegen Atherosklerose, die aus Sicht der TCM durch Feuchtigkeit und Schleim entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Nicht bei Einnahme von Blutverd\u00fcnnern oder starker Regelblutung geeignet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TIPP 11 &#8211; ANKAFLAVIN UND MONASCIN AUS ROTEM REIS GEGEN GLYKATION<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haben sich \u00fcber den Winter feine Falten gebildet, wirkt die Haut m\u00fcde, glanzlos und der Teint ist fahl? Dann kann zu viel Zucker Spuren hinterlassen haben. Glykation ist ein biochemischer Prozess, bei dem Zucker (wie Glukose) mit Proteinen wie Kollagen und Elastin reagiert und diese \u201everzuckert\u201c. Das f\u00fchrt zur Bildung von sch\u00e4dlichen Zuckermolek\u00fclen, sogenannten Advanced Glycation Endproducts (AGEs), die die Elastizit\u00e4t von Geweben wie der Haut verringern, was zu Faltenbildung und vorzeitiger Hautalterung f\u00fchrt. AGEs sind auch assoziiert mit chronischen Entz\u00fcndungen und den vier gro\u00dfen Gesundheitsproblemen unserer Zeit: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Alzheimer und Krebs. Au\u00dferdem beschleunigen AGEs den Alterungsprozess der Zellen. Faktoren wie eine zuckerreiche Ern\u00e4hrung, Lebensstilgewohnheiten und UV-Strahlung k\u00f6nnen die Glykation beschleunigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>WAS BRINGT ANKAFLAVIN UND MONASCIN AUS ROTEM REIS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AGEs werden reduziert durch die erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t der Entgiftungsenzyme.<\/li>\n\n\n\n<li>Es gibt noch viele weitere gro\u00dfartige Wirkungen, etwa gegen Oxidation, Entz\u00fcndungen, Cholesterin, Triglyceride, Bluthochdruck, Diabetes, \u00dcbergewicht, Allergien, Leberfibrose, neurodegenerative Erkrankungen und noch vieles mehr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2026-01-artikel-mit-der-natur-erwachen.pdf\"><strong>DOWNLOAD PDF | Mit der Natur erwachen<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator alignwide has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Teilen Sie Ihre Erfahrungen: Helfen Sie uns, besser zu werden!<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf unserem Vereinsportal <strong><a href=\"https:\/\/td19debcd.emailsys1a.net\/c\/105\/7477338\/2223\/0\/14170863\/4305\/508924\/6de0acc7f2.html\"><u>natursubstanzen.com<\/u><\/a><\/strong> haben wir mittlerweile 60 lebe nat\u00fcrlich Gesundheitsmagazine und mehr als 487 Artikel zu zahlreichen Themen rund um Gesundheit,&nbsp;Ern\u00e4hrung und Naturheilkunde ver\u00f6ffentlicht.&nbsp;<br><br>Wenn Sie Zeit und Lust haben, freuen wir uns auch \u00fcber Ihre Erfahrungsberichte bei der Einnahme\/Anwendung von Natursubstanzen an <strong><a href=\"https:\/\/td19debcd.emailsys1a.net\/c\/105\/7477338\/2223\/0\/14170863\/4305\/509167\/632b0f3629.html\"><u>erfahrungsberichte@natursubstanzen.com<\/u><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator aligncenter has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Neutrale und unabh\u00e4ngige Vereinsplattform: <a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/\" title=\"\">natursubstanzen.com<\/a><br>Auf dieser Website finden Sie Wissenswertes zu Natursubstanzen, Komplement\u00e4rmedizin, nat\u00fcrlicher Lebensf\u00fchrung u.v.m.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Wenn Sie diese Natursubstanzen, im Beitrag ausprobieren<\/strong> oder regelm\u00e4\u00dfig zur Vorsorge einnehmen m\u00f6chten, so empfehlen wir Ihnen den \u00f6sterreichischen Vertrieb AQUARIUS-nature mit der&nbsp;<a class=\"external\" href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Natursubstanzenserie lebe natur\u00ae<\/a>.<\/strong><\/h5>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"911\" height=\"111\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13449\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner.jpg 911w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-300x37.jpg 300w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-768x94.jpg 768w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-230x28.jpg 230w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-350x43.jpg 350w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-480x58.jpg 480w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/lebe-natur-banner-20x2.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 911px) 100vw, 911px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerne k\u00f6nnen Sie diesen Newsletter weiterleiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<br>Ihre<br>Doris Steiner-Ehrenberger<br>Vereinsgr\u00fcnderin und Obfrau<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Impressum:<br>Verein Netzwerk Gesundheit, natur &amp; therapie<br>Postfach 10<br>A-8382 Mogersdorf<br>Handy: +43 664 3111387 | werktags von 8-12 h<br><a href=\"mailto:info@natursubstanzen.com\">info@natursubstanzen.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">QUELLENHINWEIS: <a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/\">LEBE NATUR<\/a><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0d004395 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"http:\/\/www.aquarius-nature.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"194\" height=\"78\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/logo_aquarius_nature.jpg\" alt=\"Aquarius nature\" class=\"wp-image-9281\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/lebenatur.com\/?sPartner=10001330\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"173\" height=\"138\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130.jpg\" alt=\"Lebe natur\" class=\"wp-image-10324\" srcset=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130.jpg 173w, https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/logo_lebenatur_173x130-20x16.jpg 20w\" sizes=\"auto, (max-width: 173px) 100vw, 173px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/natursubstanzen.com\/index.php\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"121\" height=\"130\" src=\"https:\/\/blog.viciente.at\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/netzwerk-gesundheit-neu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10252\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BEITRAG BEI NATUR&amp;THERAPIE Mit der Natur erwachen Im K\u00f6rper gehen jetzt Ver\u00e4nderungen vor sich, die zu Anpassungsschwierigkeiten f\u00fchren k\u00f6nnen. Lesen Sie, welche Symptome das sind, wie man sie deutet und was man dagegen tun kann.Von Dr. phil. Doris Steiner-Ehrenberger und Sarah Ehrenberger Woher kommen sie, die typischen Beschwerden im Fr\u00fchjahr wie M\u00fcdigkeit, Wetterf\u00fchligkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel 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