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Vitamin D im Wandel?<\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens ist Vitamin D ein leuchtendes Beispiel und wird oft als \u201eSonnenscheinvitamin\u201c bezeichnet. Dieser essentielle N\u00e4hrstoff spielt eine Rolle bei zahlreichen K\u00f6rperfunktionen und beeinflusst alles von der Knochengesundheit bis hin zu Ihrem Immunsystem. Wo fr\u00fcher Vitamin D \u201enur als Vitamin\u201c angesehen wurde, das zugegebenerma\u00dfen f\u00fcr die Knochen \u201ezust\u00e4ndig\u201c war, ist heute seine Bedeutung als Hormon f\u00fcr eine ganze Reihe von biologischen und physiologischen Funktionen weitestgehend anerkannt. Ausnahmen, die immer noch Kr\u00fcmelkonzentrationen f\u00fcr ausreichend halten, best\u00e4tigen diese Regel.<\/p>\n\n\n\n
Am 30. September 2024 wurde die \u201eInternational Virtual Vitamin D Forum & Expert Panel Discussion\u201c abgehalten, an dem der \u201eVitamin D Papst\u201c, Dr. Michael Holick neben anderen Experten teilnahm.<\/p>\n\n\n\n
Ich will das mal kurz zusammenfassen:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nTrotz der inzwischen einger\u00e4umten Bedeutung des Vitamin D ist dessen Mangel immer noch ein weltweites Problem, wie Dr. Holick betonte. Und das gilt sogar f\u00fcr die L\u00e4nder, die mit Sonnenschein gesegnet sind. Die Folge sind Knochenerkrankungen, Immunschw\u00e4che und chronische Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Holick kritisierte die neuen Leitlinien der \u201eEndocirne Society\u201c, die eine t\u00e4gliche Zufuhr von sage und schreibe gewaltigen 600 Einheiten f\u00fcr Erwachsene unter 60 Jahren und 800 f\u00fcr \u00fcber 60-J\u00e4hrige empfiehlt. Derartige Empfehlungen zeigen, wie wenig man bei den Endokrinologen vom Vitamin D versteht.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Wimalawansa zeigte, dass Vitamin D ein \u201eeigenartiges\u201c Wirkprofil in Abh\u00e4ngigkeit von der jeweiligen Konzentration zu haben scheint. W\u00e4hrend bei geringen Konzentrationen (z.B. wenn man nicht mehr als 800 und weniger Einheiten pro Tag verabreicht) eine nur leichte Erh\u00f6hung der Konzentration zu signifikanten Verbesserungen f\u00fchrt, zeigen sich Dosissteigerungen bei schon ausreichenden Konzentrationen im Bezug auf n\u00fctzliche gesundheitliche Effekte als weitaus weniger relevant. Oder mit anderen Worten: Wer schon gute Vitamin-D-Spiegel sein Eigen nennt, der wird keine relevanten Verbesserungen der Gesundheit durch eine signifikante Steigerung der t\u00e4glichen Dosis erwarten d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n
Vitamin D senkt das Risiko f\u00fcr Krebserkrankungen. Und daf\u00fcr gibt es sogar Studien, die zeigen konnten, dass ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs zu bremsen wei\u00df. Und im Falle einer doch entstandenen Krebserkrankung scheint Vitamin D zu helfen, die Mortalit\u00e4t der Erkrankung signifikant herabzusetzen. <\/p>\n\n\n\n
Grund hierf\u00fcr scheint zu sein, dass das Vitamin D die Angiogenese (Neuformierung von Blutgef\u00e4\u00dfen f\u00fcr Tumore) und Metastasenbildung unterbindet. Ich hatte dazu hier geschrieben: Angiogenese oder: Wie esse ich gegen Krebs?<\/a><\/p>\n\n\n\nSogar das Gehirn scheint von Vitamin D zu profitieren. Denn ausreichend hohe Konzentrationen scheinen kognitive Erkrankungen, wie Alzheimer und Demenz, zu verhindern. Es konnte sogar gezeigt werden, dass eine ausreichende Gabe von Vitamin D (mehr als nur 800 IU pro Tag) innerhalb von wenigen Monaten zu deutlichen Verbesserungen der Gesundheit des Gehirns f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n
Das alte Thema: Vitamin D ist angeblich „Gift“<\/strong><\/h4>\n\n\n\nAuch hier wurde mit dieser \u201eVerschw\u00f6rungstheorie\u201c aufger\u00e4umt. Vitamin D ist sicher, vorausgesetzt man h\u00e4lt sich an die empfohlenen Dosierungen (nicht die 800 IU pro Tag \u2013 hier liegt die Toxizit\u00e4t im Mangel). Eine exzessive Zufuhr jedoch kann zu Problemen f\u00fchren. Denn \u201edie Dosis macht das Gift\u201c. Und diese Probleme k\u00f6nnen sein: Hyperkalzi\u00e4mie, wo zu hohe Konzentrationen von Kalzium im Blut anzufinden sind.<\/p>\n\n\n\n
Im Forum wurden dann die Bedingungen besprochen, die eine optimale Zufuhr auszeichnen, in Abh\u00e4ngigkeit von K\u00f6rpergewicht, \u201eSonnenkonsum\u201c und allgemeinem Gesundheitsstatus. Genaueres nachzusehen im Youtube Video \u2013 siehe Link oben.<\/p>\n\n\n\n
Dann kann Vitamin D also doch giftig sein? Ja, kann es, wenn man mit dem Vorschlaghammer dosiert. Dann treten neben der Hyperkalzi\u00e4mie noch Fatigue, Muskelschw\u00e4che, \u00dcbelkeit und Erbrechen auf.<\/p>\n\n\n\n
Ein kurzer Blick noch auf Calcium: Bei ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegeln kann der Organismus deutlich besser Calcium aus der Nahrung resorbieren. Daher er\u00fcbrigt sich dann eine zus\u00e4tzliche Gabe von Calcium durch Supplemente.<\/p>\n\n\n\n
Vitamin D und das Immunsystem<\/strong><\/h4>\n\n\n\nVitamin D ist kein typischer \u201eImmunverst\u00e4rker\u201c, der das Immunsystem pusht, auch wenn es schon \u00fcberaktiv ist. Im Gegenteil. Vitamin D moduliert das Immunsystem. Das hei\u00dft, dass es ein \u00fcberschie\u00dfendes Immunsystem bremst und ein schwaches Immunsystem st\u00e4rkt. <\/p>\n\n\n\n
Dadurch wird das Immunsystem in die Lage versetzt, effektiver Infektionen zu bek\u00e4mpfen und Autoimmunerkrankungen zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n
Magnesium ist ein wichtiger Partner bei diesen Vorg\u00e4ngen (siehe Link oben). Dieses Trio, Vitamin D, Magnesium und Vitamin K2, bek\u00e4mpfen dar\u00fcber hinaus <\/p>\n\n\n\n
Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge und verhindern nicht nur exzessive Entz\u00fcndungen, sondern auch die Chronifizierung dieser Entz\u00fcndungen, die in der Folge zu Gewebesch\u00e4den bis hin zu Organsch\u00e4den f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Profi-Tipp<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDas Sonnenbaden birgt immer das Risiko, dass man es gerne \u00fcbertreibt und als Quittung einen saftigen Sonnenbrand mit nach Hause bringt. Das ist nicht nur schmerzhaft, je nach Verbrennungsgrad, sondern die damit einhergehenden Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge in der zerst\u00f6rten Haut bergen das Risiko von Hautkrebs. Nat\u00fcrlich empfehlen die \u00fcblichen \u201eExperten\u201c den Einsatz von Sonnenschutzmitteln, doch da rate ich ab! Grund: <\/p>\n\n\n\n
Sonnencreme und Sonnenmilch – Worauf Sie achten sollten!
https:\/\/www.yamedo.de\/blog\/sonnencreme-und-sonnenmilch\/<\/a><\/p>\n\n\n\nNeben den ganzen Chemikalien, die in diesen Mitteln enthalten sind, kommt ein weiterer Nachteil zum Tragen: Sonnencreme verhindert Vitamin D Aufnahme
https:\/\/vitalstoffmedizin.com\/blog\/sonnencreme-vitamin-d-aufnahme\/<\/a><\/p>\n\n\n\nDamit w\u00e4ren alle M\u00fchen, sich einen besseren Vitamin-D-Spiegel zuzuf\u00fchren, zum Scheitern verurteilt. Wie kann man dennoch Vitamin D aufbauen, ohne dass man sich jedes mal die Haut r\u00f6sten muss?<\/p>\n\n\n\n
L\u00f6sung: Astaxanthin, das st\u00e4rkste Antioxidans aus der Natur, gebildet von marinen Bakterien und Mikroalgen! Siehe mein Beitrag:
https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/astaxanthin\/<\/a>
Dosierung: 12 Milligram t\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\nWas macht Astaxanthin? Es st\u00e4rkt die Widerstandskraft der Haut gegen Sonnensch\u00e4den, indem es freie Radikale neutralisiert und Entz\u00fcndungen reduziert und so zus\u00e4tzlichen UV-Schutz bietet.<\/p>\n\n\n\n
Fazit<\/strong><\/h4>\n\n\n\nVitamin D ist weit mehr als nur ein \u201eKnochenvitamin\u201c. Es ist ein essenzieller Steuerfaktor f\u00fcr unser Immunsystem, unsere Zellgesundheit und sogar unsere Widerstandskraft gegen schwere Erkrankungen wie Krebs oder Demenz. Doch w\u00e4hrend die Forschung l\u00e4ngst zeigt, dass ein optimaler Spiegel weit \u00fcber den offiziellen Empfehlungen liegt, halten veraltete Leitlinien Menschen in einem k\u00fcnstlichen Mangelzustand.<\/p>\n\n\n\n
Wer seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will, sollte sich nicht mit Minimaldosierungen zufriedengeben. Die richtige Kombination aus Sonnenlicht, gezielter Supplementierung und wichtigen Co-Faktoren wie Magnesium und Vitamin K2 kann den Unterschied zwischen dauerhafter Vitalit\u00e4t und schleichender Degeneration ausmachen. <\/p>\n\n\n\n
Mehr erfahren?
Die ganze Wahrheit \u00fcber Vitamin D, optimale Dosierungen und Strategien f\u00fcr die beste Versorgung finden Sie in meinem Buch:
Vitamin D Therapie \u2013 Wie das Sonnenhormon Ihr Leben ver\u00e4ndert<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nHerzliche Gr\u00fc\u00dfe,<\/p>\n\n\n\n
Ihr<\/p>\n\n\n\n
Ren\u00e9 Gr\u00e4ber<\/p>\n\n\n\n
P.S.: Ich beobachte seit Jahren, dass kritische Informationen \u00fcber Vitamin D und andere Gesundheitsstrategien zunehmend „unterdr\u00fcckt“ werden.<\/p>\n\n\n\n
Deshalb gibt es meinen Insider-Premium-Newsletter: Hier schreibe ich frei heraus, ohne Schere im Kopf, und teile mein Wissen so, wie ich es auch mit meinen besten Freunden und Patienten tue. <\/p>\n\n\n\n
Schauen Sie es sich an:
https:\/\/renegraeber.de\/premium-insider-newsletter\/<\/a><\/p>\n\n\n\nZu diesem habe ich mich aus drei Gr\u00fcnden „\u00fcberreden“ lassen:<\/p>\n\n\n\n
Es wird zunehmend schwieriger, sich „kritisch“ zu bestimmten Themen zu \u00e4u\u00dfern. Das beobachte ich bereits seit M\u00e4rz 2020. Denn die Probleme beim Zustellen meiner Newsletter h\u00e4ufen sich bei bestimmten Internet-Providern.<\/p>\n\n\n\n
Ich kann und will \u00f6ffentlich nicht mehr \u00fcber alles schreiben. Die Gr\u00fcnde d\u00fcrften nach \u00fcber 4 Jahren bekannt sein.<\/p>\n\n\n\n
So langsam bekomme ich ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, wie sich Sebastian Kneipp zu seiner aktiven Zeit mehrfach der Proze\u00df wegen unerlaubter Aus\u00fcbung der Heilkunde und „Kurpfuscherei“ gemacht wurde.<\/p>\n\n\n\n
Einige Leser sendeten mir quasi per „Abo“ jeden Monat Geld — einfach als Danke-Sch\u00f6n. Daf\u00fcr m\u00f6chte ich mich bei Ihnen Allen von ganzem Herzen bedanken! Denn meine Arbeit hier im Internet ist \u00fcberhaupt nur m\u00f6glich durch Ihre Hilfe!<\/p>\n\n\n\n
Als Dank und als Angebot m\u00f6chte ich Ihnen daher einen „Insider-Premium-Newsletter“ anbieten:
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Sie erhalten s\u00e4mtliche Berichte als Erstes – also „Premium“.
Sie bekommen alle Dokumentationen und \u00dcberarbeitungen von Beitr\u00e4gen und Erkenntnissen, die ich in Publikationen ver\u00f6ffentlicht habe.<\/p>\n\n\n\n
Sie erkennen: der „Insider-Premium-Newsletter“ enth\u00e4lt mehr und tieferes Wissen als der „normale Newsletter“. Das bedeutet einen klaren Informationsvorsprung.<\/p>\n\n\n\n
Es gibt Leserinnen und Leser, denen ist das „zu viel“ – was ich absolut verstehe. Andere wiederum w\u00fcnschen sich genau diesen deutlichen Mehrwert. Schauen Sie es sich bitte einmal an:
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W\u00e4hrend Millionen Menschen an Knochenschwund, Immunschw\u00e4che und chronischen Entz\u00fcndungen leiden, halten offizielle Leitlinien an Empfehlungen fest, die bestenfalls f\u00fcr Laborratten gedacht sind \u2013 aber sicher 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Dr. Holick kritisierte die neuen Leitlinien der \u201eEndocirne Society\u201c, die eine t\u00e4gliche Zufuhr von sage und schreibe gewaltigen 600 Einheiten f\u00fcr Erwachsene unter 60 Jahren und 800 f\u00fcr \u00fcber 60-J\u00e4hrige empfiehlt. Derartige Empfehlungen zeigen, wie wenig man bei den Endokrinologen vom Vitamin D versteht.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Wimalawansa zeigte, dass Vitamin D ein \u201eeigenartiges\u201c Wirkprofil in Abh\u00e4ngigkeit von der jeweiligen Konzentration zu haben scheint. W\u00e4hrend bei geringen Konzentrationen (z.B. wenn man nicht mehr als 800 und weniger Einheiten pro Tag verabreicht) eine nur leichte Erh\u00f6hung der Konzentration zu signifikanten Verbesserungen f\u00fchrt, zeigen sich Dosissteigerungen bei schon ausreichenden Konzentrationen im Bezug auf n\u00fctzliche gesundheitliche Effekte als weitaus weniger relevant. Oder mit anderen Worten: Wer schon gute Vitamin-D-Spiegel sein Eigen nennt, der wird keine relevanten Verbesserungen der Gesundheit durch eine signifikante Steigerung der t\u00e4glichen Dosis erwarten d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n
Vitamin D senkt das Risiko f\u00fcr Krebserkrankungen. Und daf\u00fcr gibt es sogar Studien, die zeigen konnten, dass ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs zu bremsen wei\u00df. Und im Falle einer doch entstandenen Krebserkrankung scheint Vitamin D zu helfen, die Mortalit\u00e4t der Erkrankung signifikant herabzusetzen. <\/p>\n\n\n\n
Grund hierf\u00fcr scheint zu sein, dass das Vitamin D die Angiogenese (Neuformierung von Blutgef\u00e4\u00dfen f\u00fcr Tumore) und Metastasenbildung unterbindet. Ich hatte dazu hier geschrieben: Angiogenese oder: Wie esse ich gegen Krebs?<\/a><\/p>\n\n\n\n Sogar das Gehirn scheint von Vitamin D zu profitieren. Denn ausreichend hohe Konzentrationen scheinen kognitive Erkrankungen, wie Alzheimer und Demenz, zu verhindern. Es konnte sogar gezeigt werden, dass eine ausreichende Gabe von Vitamin D (mehr als nur 800 IU pro Tag) innerhalb von wenigen Monaten zu deutlichen Verbesserungen der Gesundheit des Gehirns f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n Auch hier wurde mit dieser \u201eVerschw\u00f6rungstheorie\u201c aufger\u00e4umt. Vitamin D ist sicher, vorausgesetzt man h\u00e4lt sich an die empfohlenen Dosierungen (nicht die 800 IU pro Tag \u2013 hier liegt die Toxizit\u00e4t im Mangel). Eine exzessive Zufuhr jedoch kann zu Problemen f\u00fchren. Denn \u201edie Dosis macht das Gift\u201c. Und diese Probleme k\u00f6nnen sein: Hyperkalzi\u00e4mie, wo zu hohe Konzentrationen von Kalzium im Blut anzufinden sind.<\/p>\n\n\n\n Im Forum wurden dann die Bedingungen besprochen, die eine optimale Zufuhr auszeichnen, in Abh\u00e4ngigkeit von K\u00f6rpergewicht, \u201eSonnenkonsum\u201c und allgemeinem Gesundheitsstatus. Genaueres nachzusehen im Youtube Video \u2013 siehe Link oben.<\/p>\n\n\n\n Dann kann Vitamin D also doch giftig sein? Ja, kann es, wenn man mit dem Vorschlaghammer dosiert. Dann treten neben der Hyperkalzi\u00e4mie noch Fatigue, Muskelschw\u00e4che, \u00dcbelkeit und Erbrechen auf.<\/p>\n\n\n\n Ein kurzer Blick noch auf Calcium: Bei ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegeln kann der Organismus deutlich besser Calcium aus der Nahrung resorbieren. Daher er\u00fcbrigt sich dann eine zus\u00e4tzliche Gabe von Calcium durch Supplemente.<\/p>\n\n\n\n Vitamin D ist kein typischer \u201eImmunverst\u00e4rker\u201c, der das Immunsystem pusht, auch wenn es schon \u00fcberaktiv ist. Im Gegenteil. Vitamin D moduliert das Immunsystem. Das hei\u00dft, dass es ein \u00fcberschie\u00dfendes Immunsystem bremst und ein schwaches Immunsystem st\u00e4rkt. <\/p>\n\n\n\n Dadurch wird das Immunsystem in die Lage versetzt, effektiver Infektionen zu bek\u00e4mpfen und Autoimmunerkrankungen zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n Magnesium ist ein wichtiger Partner bei diesen Vorg\u00e4ngen (siehe Link oben). Dieses Trio, Vitamin D, Magnesium und Vitamin K2, bek\u00e4mpfen dar\u00fcber hinaus <\/p>\n\n\n\n Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge und verhindern nicht nur exzessive Entz\u00fcndungen, sondern auch die Chronifizierung dieser Entz\u00fcndungen, die in der Folge zu Gewebesch\u00e4den bis hin zu Organsch\u00e4den f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Das Sonnenbaden birgt immer das Risiko, dass man es gerne \u00fcbertreibt und als Quittung einen saftigen Sonnenbrand mit nach Hause bringt. Das ist nicht nur schmerzhaft, je nach Verbrennungsgrad, sondern die damit einhergehenden Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge in der zerst\u00f6rten Haut bergen das Risiko von Hautkrebs. Nat\u00fcrlich empfehlen die \u00fcblichen \u201eExperten\u201c den Einsatz von Sonnenschutzmitteln, doch da rate ich ab! Grund: <\/p>\n\n\n\n Sonnencreme und Sonnenmilch – Worauf Sie achten sollten! Neben den ganzen Chemikalien, die in diesen Mitteln enthalten sind, kommt ein weiterer Nachteil zum Tragen: Sonnencreme verhindert Vitamin D Aufnahme Damit w\u00e4ren alle M\u00fchen, sich einen besseren Vitamin-D-Spiegel zuzuf\u00fchren, zum Scheitern verurteilt. Wie kann man dennoch Vitamin D aufbauen, ohne dass man sich jedes mal die Haut r\u00f6sten muss?<\/p>\n\n\n\n L\u00f6sung: Astaxanthin, das st\u00e4rkste Antioxidans aus der Natur, gebildet von marinen Bakterien und Mikroalgen! Siehe mein Beitrag: Was macht Astaxanthin? Es st\u00e4rkt die Widerstandskraft der Haut gegen Sonnensch\u00e4den, indem es freie Radikale neutralisiert und Entz\u00fcndungen reduziert und so zus\u00e4tzlichen UV-Schutz bietet.<\/p>\n\n\n\n Vitamin D ist weit mehr als nur ein \u201eKnochenvitamin\u201c. Es ist ein essenzieller Steuerfaktor f\u00fcr unser Immunsystem, unsere Zellgesundheit und sogar unsere Widerstandskraft gegen schwere Erkrankungen wie Krebs oder Demenz. Doch w\u00e4hrend die Forschung l\u00e4ngst zeigt, dass ein optimaler Spiegel weit \u00fcber den offiziellen Empfehlungen liegt, halten veraltete Leitlinien Menschen in einem k\u00fcnstlichen Mangelzustand.<\/p>\n\n\n\n Wer seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will, sollte sich nicht mit Minimaldosierungen zufriedengeben. Die richtige Kombination aus Sonnenlicht, gezielter Supplementierung und wichtigen Co-Faktoren wie Magnesium und Vitamin K2 kann den Unterschied zwischen dauerhafter Vitalit\u00e4t und schleichender Degeneration ausmachen. <\/p>\n\n\n\n Mehr erfahren? Herzliche Gr\u00fc\u00dfe,<\/p>\n\n\n\n Ihr<\/p>\n\n\n\n Ren\u00e9 Gr\u00e4ber<\/p>\n\n\n\n P.S.: Ich beobachte seit Jahren, dass kritische Informationen \u00fcber Vitamin D und andere Gesundheitsstrategien zunehmend „unterdr\u00fcckt“ werden.<\/p>\n\n\n\n Deshalb gibt es meinen Insider-Premium-Newsletter: Hier schreibe ich frei heraus, ohne Schere im Kopf, und teile mein Wissen so, wie ich es auch mit meinen besten Freunden und Patienten tue. <\/p>\n\n\n\n Schauen Sie es sich an: Zu diesem habe ich mich aus drei Gr\u00fcnden „\u00fcberreden“ lassen:<\/p>\n\n\n\n Es wird zunehmend schwieriger, sich „kritisch“ zu bestimmten Themen zu \u00e4u\u00dfern. Das beobachte ich bereits seit M\u00e4rz 2020. Denn die Probleme beim Zustellen meiner Newsletter h\u00e4ufen sich bei bestimmten Internet-Providern.<\/p>\n\n\n\n Ich kann und will \u00f6ffentlich nicht mehr \u00fcber alles schreiben. Die Gr\u00fcnde d\u00fcrften nach \u00fcber 4 Jahren bekannt sein.<\/p>\n\n\n\n So langsam bekomme ich ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, wie sich Sebastian Kneipp zu seiner aktiven Zeit mehrfach der Proze\u00df wegen unerlaubter Aus\u00fcbung der Heilkunde und „Kurpfuscherei“ gemacht wurde.<\/p>\n\n\n\n Einige Leser sendeten mir quasi per „Abo“ jeden Monat Geld — einfach als Danke-Sch\u00f6n. Daf\u00fcr m\u00f6chte ich mich bei Ihnen Allen von ganzem Herzen bedanken! Denn meine Arbeit hier im Internet ist \u00fcberhaupt nur m\u00f6glich durch Ihre Hilfe!<\/p>\n\n\n\n Als Dank und als Angebot m\u00f6chte ich Ihnen daher einen „Insider-Premium-Newsletter“ anbieten: Ich schreibe so, wie ich auch meinen besten Freunden schreibe. Ohne Schn\u00f6rkel und „Schere im Kopf“. Ich empfehle Ihnen exakt das, wozu ich auch meinen Patienten rate. Es sind Dinge, die im normalen Newsletter zwar erw\u00e4hnt werden, doch hier steige ich tiefer in die Materie ein. Unter anderem beschreibe ich konkrete Mittel, die ich in der t\u00e4glichen Praxis einsetze.<\/p>\n\n\n\n Sie erhalten s\u00e4mtliche Berichte als Erstes – also „Premium“. Sie erkennen: der „Insider-Premium-Newsletter“ enth\u00e4lt mehr und tieferes Wissen als der „normale Newsletter“. Das bedeutet einen klaren Informationsvorsprung.<\/p>\n\n\n\n Es gibt Leserinnen und Leser, denen ist das „zu viel“ – was ich absolut verstehe. Andere wiederum w\u00fcnschen sich genau diesen deutlichen Mehrwert. Schauen Sie es sich bitte einmal an: Liebe Leserinnen, liebe Leser, seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, dass ein bisschen Sonne und eine Mini-Dosis Vitamin D ausreichen, um gesund zu bleiben. 600 Einheiten am Tag? Ein schlechter Witz. W\u00e4hrend Millionen Menschen an Knochenschwund, Immunschw\u00e4che und chronischen Entz\u00fcndungen leiden, halten offizielle Leitlinien an Empfehlungen fest, die bestenfalls f\u00fcr Laborratten gedacht sind \u2013 aber sicher […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20092,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","wds_primary_category":0,"ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[424,4,15,20],"tags":[160,591,1575,167,179,27,557,688,29,894,328,296],"class_list":["post-20084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alle-beitraege","category-gesundheit","category-infos","category-tipps","tag-alzheimer","tag-calcium","tag-chronische-erkrankungen","tag-demenz","tag-ganzheitliche-medizin","tag-gesundheittipps","tag-immunsystem","tag-knochen","tag-krebs","tag-naturheilt-com","tag-rene-graeber","tag-vitamin-d","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20084\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20084"}],"curies":[{"name":"wp","href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Vitamin D und das Immunsystem<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Profi-Tipp<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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https:\/\/vitalstoffmedizin.com\/blog\/sonnencreme-vitamin-d-aufnahme\/<\/a><\/p>\n\n\n\n
https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/astaxanthin\/<\/a>
Dosierung: 12 Milligram t\u00e4glich.<\/p>\n\n\n\nFazit<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Die ganze Wahrheit \u00fcber Vitamin D, optimale Dosierungen und Strategien f\u00fcr die beste Versorgung finden Sie in meinem Buch:
Vitamin D Therapie \u2013 Wie das Sonnenhormon Ihr Leben ver\u00e4ndert<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n
https:\/\/renegraeber.de\/premium-insider-newsletter\/<\/a><\/p>\n\n\n\n
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Sie bekommen alle Dokumentationen und \u00dcberarbeitungen von Beitr\u00e4gen und Erkenntnissen, die ich in Publikationen ver\u00f6ffentlicht habe.<\/p>\n\n\n\n
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