{"id":19695,"date":"2024-09-06T16:04:06","date_gmt":"2024-09-06T14:04:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/frontseite\/?p=19695"},"modified":"2024-09-06T16:04:08","modified_gmt":"2024-09-06T14:04:08","slug":"8-vereinsnewsletter-2024-aloe-und-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/8-vereinsnewsletter-2024-aloe-und-mehr\/","title":{"rendered":"8. Vereinsnewsletter 2024 \u2013 Aloe und mehr …"},"content":{"rendered":"\n

Liebe Vereinsmitglieder und Freunde der Naturheilkunde!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das gro\u00dfe Yang des Sommers herrscht bei uns diese Tage und mit ihm Hitze und viel Sonne. Wie sieht es mit dem Yin jetzt aus? Yin steht f\u00fcr das K\u00fchle, f\u00fcr die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten, aber auch f\u00fcr die K\u00f6rpersubstanz. Wo Yin fehlt, herrscht Trockenheit und Substanzverlust, was auch typisch ist bei Alterserscheinungen. Regeneration bedeutet daher f\u00fcr viele, die hier ein Defizit haben: Yin auff\u00fcllen! Beispielsweise mit der Aloe Vera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Hautregeneration mit Aloe<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Ihre regenerative Wirkung auf die Haut kennt jeder und kann sie so f\u00fcr die Haut n\u00fctzen: Aloe<\/strong>\u00a0Kapsel aufmachen, Inhalt in ein Glas mit etwas Wasser geben und leicht quellen lassen, in eine Spr\u00fchflasche geben und von Gesicht bis zu den F\u00fc\u00dfen die Haut damit einspr\u00fchen.<\/p>\n\n\n\n

Aloe zum Einnehmen<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die Aloe<\/strong>\u00a0ist aber auch innerlich angewendet ein Segen f\u00fcr die Regeneration \u2013 etwa des Immunsystems oder der trockenen Darmschleimhaut, die sich durch h\u00e4ufige Verstopfung bemerkbar macht. Darmentz\u00fcndungen sind ebenfalls mit Yin-Verlust (Entz\u00fcndung f\u00fchrt zu Hitze und Trockenheit) verbunden. Dabei sind unweigerlich die Feuchtigkeit (Yin-) speichernden Schleimh\u00e4ute in Mitleidenschaft gezogen.
Die Aloe<\/strong>\u00a0enth\u00e4lt den wichtigen Glykon\u00e4hrstoff Acemannan, der sozusagen ein „Heilzucker“ ist. Auch Vitalpilze enthalten die begehrten Glykon\u00e4hrstoffe. Acemannan wirkt sich entz\u00fcndungshemmend und schleimhautsch\u00fctzend und -aufbauend etwa bei Divertikulitis aus.<\/p>\n\n\n\n

Aloe erh\u00f6ht Schleimproduktion<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Studien haben signifikante Ver\u00e4nderungen im Mikrobiom bei Divertikulose festgestellt, wie z.B. ein \u00dcberma\u00df an schleimabbauenden Arten, und nicht nur die trockene bzw. reduzierte Schleimhaut, auch Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen die Fortbewegung des Stuhls blockieren (etwa bei Candida). Die Aloe<\/strong>\u00a0erh\u00f6ht die Schleimproduktion der Darmzellen, bildet so eine sch\u00fctzende Schicht und feuchte Rutsche f\u00fcr den Stuhl, Darmbewegungen werden unterst\u00fctzt und festsitzender Stuhl kann sich eher l\u00f6sen. Der Sternanis<\/strong>\u00a0leistet hier ebenfalls gute Dienste, indem er die Bildung der Gallens\u00e4uren erh\u00f6ht. Gallens\u00e4uren sind ein nat\u00fcrliches Abf\u00fchrmittel. Gegen die Entz\u00fcndung selbst hat sich auch Papayablatttee<\/strong>\u00a0bew\u00e4hrt.<\/p>\n\n\n\n

Phytopharmakon oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel?<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

So mancher Kunde fragt sich, ob Naturmittel in Form von Pharmaprodukten von besserer Qualit\u00e4t sind als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Die Antwort wird viele \u00fcberraschen: Die gesetzlichen Bestimmungen in puncto Rohstoffqualit\u00e4t von Natursubstanzen f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind deutlich strenger als f\u00fcr Phytopharmaka.<\/p>\n\n\n\n

Mehr Parameter und niedrigere Grenzwerte<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Wenn wir Rohstoffe einkaufen, werden wir gefragt, ob wir Pharmaqualit\u00e4t ben\u00f6tigen oder Lebensmittelqualit\u00e4t. F\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel brauchen wir Lebensmittelqualit\u00e4t. Das bedeutet, dass die Natursubstanzen nach mehr Parametern gepr\u00fcft sein m\u00fcssen und sogar Grenzwerte bei Umweltgiften im Lebensmittelbereich, zu denen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel rechtlich z\u00e4hlen, niedriger sind. Allerdings soll es gerade im Online-Handel auch weniger sorgf\u00e4ltige H\u00e4ndler geben, eher die unbekannten Firmen, die Gesch\u00e4ft vor Moral setzen.<\/p>\n\n\n\n

Pharmaprodukte mit zu vielen Beistoffen<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

An Phytopharmaka kritisieren wir die Vielzahl an Beistoffen, oft bis zu zehn und mehr verschiedenen. Der Farb- und Glanzstoff Titandioxid ist so ein Beispiel. In der Nahrungserg\u00e4nzung wegen Verdacht auf Gentoxizit\u00e4t und weiterer Sicherheitsbedenken seit 2022 verboten, ist er f\u00fcr Pharmaprodukte nach wie vor erlaubt. Titandioxid macht die Kapsel wei\u00df und eine gl\u00e4nzende Oberfl\u00e4che, auch bei Dragees. Es hat sonst \u00fcberhaupt keinen Nutzen.<\/p>\n\n\n\n

Wir verkapsulieren aus \u00dcberzeugung ohne Beistoffe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Ohne Beistoffe \u2013 das erreichen wir nur \u00fcber h\u00e4ndische Verkapsulierung. Ganz anders die „normale Nahrungserg\u00e4nzungsmittelherstellung“ mit Maschinen. Hier m\u00fcssen zumindest bei einem Teil der Rohstoffe Beistoffe verwendet werden. Das ist aber noch gering gegen\u00fcber so manchen Phytopharmaka. Vor allem Drag\u00e9es machen sprachlos. Hier ist dringend ein Umdenken erforderlich.<\/p>\n\n\n\n

Beispiel: Phytopharmakon mit 3 Wirkstoffen und 17 Beistoffen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Viele Produkte „leben davon“, dass kaum jemand das Etikett genauer liest. Dabei ist die Inhaltsstoff-Liste extrem interessant in Bezug auf die oft minderwertige, da vor synthetischen Stoffen nur so strotzende, f\u00fcr den K\u00f6rper wertlos bis sogar sch\u00e4digende Gesamtrezeptur.
Hier ein Beispiel eines aktuell von praktischen \u00c4rzten gern als „nat\u00fcrliches Mittel“ („weil die Konsumenten das lieber m\u00f6gen“) angebotenen Phytopharmakons bei Blasenentz\u00fcndung, das vorbeugend wirken soll und daher t\u00e4glich einzunehmen ist \u2013 dreimal gleich. Es basiert auf Erfahrung, es gibt dazu keine Studien, es wird als traditionell bezeichnet. Besonders pikant: Es wurde eine eigene Website f\u00fcr das Pr\u00e4parat erstellt, die Wirkungen werden genannt, nicht aber die vielen Beistoffe (Zutatenliste fehlt). Nur manche Apotheken f\u00fchren die Zutatenliste an.<\/p>\n\n\n\n

Billige Rezeptur, hoher Preis<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die mengenm\u00e4\u00dfig am meisten enthaltene Natursubstanz kommt in diesem Beispiel erst an der 3. Stelle, die n\u00e4chste erst an der 10. Stelle und die am geringsten Dosierte gar erst an der 15. Stelle. Dazwischen: Lauter Mist. Wir nennen den Hersteller und das Produkt aus rechtlichen Gr\u00fcnden nicht. Das Produkt ist nicht billig \u2013 60 Drag\u00e9es um die 40 Euro, also ausreichend f\u00fcr 20 Tage (wobei man es aber nur 14 Tage nehmen sollte), ist apothekenpflichtig und enth\u00e4lt als Wirkstoffe 3 extrem g\u00fcnstige Blattpulver bzw. Wurzelpulver in sehr geringen Mengen.<\/p>\n\n\n\n

Hier die Zutaten:<\/strong>\u00a0Dextrin, Siliciumdioxid, Povidon K30, 1. Natursubstanz, Saccharose, Eisen(III)oxid, Riboflavin, Glucose, Talkum, 2. Natursubstanz, Calciumcarbonat, Montanglycolwachs, Povidon K25, Maisst\u00e4rke, 3. Natursubstanz, Schellack, Lactose-Monohydrat, Magnesiumstearat, Oleum rizini, Titandioxid<\/p>\n\n\n

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Einige Inhaltsstoffe sagen Laien gar nichts \u2013 hier die Erl\u00e4uterungen<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Dextrin:<\/strong>\u00a0In der Pharmazie werden Dextrine als Hilfsstoffe eingesetzt, da sie chemisch identisch mit St\u00e4rke sind, jedoch bessere physikalische Eigenschaften aufweisen. Dextrine dienen typischerweise als Bindemittel, z.B. bei der Granulierung. Bei der Herstellung von Dragees fungieren sie als Klebstoff.
Siliziumdioxid:<\/strong>\u00a0W\u00e4hrend „Nano“ normalerweise nicht erlaubt ist, gilt das nicht f\u00fcr den Zusatzstoff Siliziumdioxid. Nanosilizium ist zellg\u00e4ngig und soll zum Beispiel Entz\u00fcndungsreaktionen im Darm ausl\u00f6sen und die dendritischen Zellen des Immunsystems hemmen.
Povidon (Polyvinylpyrrolidon, PVP):<\/strong>\u00a0synthetisches Polymer, KUNSTSTOFF, Sprengmittel (beschleunigt den Zerfall von Tabletten, die zuvor mit Druck verpresst wurden). In immer mehr Nahrungsmitteln und Medikamenten werden die sch\u00e4digenden Kunststoffpolymere POVIDON, PEG 6000 und Macrogol entdeckt!\u00a0
Saccharose:<\/strong>\u00a0Zucker im \u00dcberzug, gilt als ungesund.
Eisen(III)oxid:<\/strong>\u00a0Rote, gelbe, braune oder schwarze Farbstoffe bei der pharmazeutischen Tabletten- und Kapselherstellung. Die h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen der Gabe von Eisen(III) sind Verdauungsbeschwerden bis hin zur Verstopfung. Durch Eisenoxide wird der Stuhlgang oft schwarz gef\u00e4rbt.
Glukose:<\/strong>\u00a0Traubenzucker im \u00dcberzug, mehr enthalten als zwei der drei eigentlichen Wirkstoffe.
Riboflavin:<\/strong>\u00a0Vitamin B2, allerdings hier als Lebensmittelzusatzstoff verwendet f\u00fcr die Farbgebung. Vitamin B2 wird meist durch gentechnisch ver\u00e4nderte Mikroorganismen hergestellt. Das ist nicht kennzeichnungspflichtig, wenn im aufgereinigten Zusatzstoffpr\u00e4parat keine (nachweisf\u00e4higen) Bestandteile des Produktionsstamms mehr vorhanden sind.
Talkum:<\/strong>\u00a0Hilfsstoff, der Asbest enthalten kann und deshalb gereinigt sein muss.
Calciumcarbonat:<\/strong>\u00a0Im \u00dcberzug, bindet die Magens\u00e4ure, hier allerdings in sehr geringer Menge.
Montanglycolwachs:<\/strong>\u00a0Im \u00dcberzug, aus Braunkohle gewonnen.
Schellack:<\/strong>\u00a0Im \u00dcberzug, nat\u00fcrliches Harz aus den Ausscheidungen von Schildl\u00e4usen.
Lactose-Monohydrat:<\/strong>\u00a0Laktose vertr\u00e4gt nicht jeder. Aufgrund der Wasserl\u00f6slichkeit und akzeptablen Flie\u00dff\u00e4higkeit wird Laktose in der Regel Tabletten zugesetzt, um die Benetzbarkeit zu verbessern und unerw\u00fcnschte Flie\u00dff\u00e4higkeit zu verringern.
Magnesiumstearat:<\/strong>\u00a0Magnesiumsalz der Fetts\u00e4ure Stearins\u00e4ure, Trennmittel gegen Haften an Maschinen bei hoher Luftfeuchtigkeit, Hilfsstoff bei der maschinellen Verkapsulierung und bei der Tablettenverpressung. Zur Herstellung von Magnesiumstearat (E572) wird h\u00e4ufig genmanipuliertes und mit gro\u00dfen Mengen an Sch\u00e4dlingsbek\u00e4mpfungsmitteln behandeltes \u00d6l verwendet, sogar toxische Chemikalien wurden im \u00d6l gefunden (WHO-Bericht). Negative Wirkungen auf den Darm (Verklebungen) und Immunsystem, Allergien, Biofilmbildung im Darm werden vermutet, wurden aber noch nicht ausreichend best\u00e4tigt.
Oleum rizini:<\/strong>\u00a0Rizinus\u00f6l, wirkt entz\u00fcndungshemmend und abf\u00fchrend. Aber in einem Blasenpr\u00e4parat?
Titandioxid:<\/strong>\u00a0Im \u00dcberzug, ist ein wei\u00dfes Farbpigment und sorgt f\u00fcr glatte, gl\u00e4nzende Oberfl\u00e4chen. Wegen Verdachts auf Gentoxizit\u00e4t und weiterer Sicherheitsbedenken ist Titandioxid seit 07.08.2022 im Kosmetik- und Lebensmittelbereich verboten, aber f\u00fcr den pharmazeutischen Gebrauch weiterhin zugelassen.<\/p>\n\n\n\n

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Fallbeispiele aus dem Therapeuten-Netzwerk<\/h3>\n\n\n\n

Bluthochdruck, Hitzewallungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 52<\/strong>, senkt ihren Bluthochdruck zuverl\u00e4ssig und wenig \u00fcberraschend mit Endothel<\/strong>. Was sie dar\u00fcberhinaus aber erfreut ist, dass die Hitzewallungen nahezu v\u00f6llig aufgeh\u00f6rt haben und sie keine Verstopfung mehr hat.<\/p>\n\n\n\n

Diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 83<\/strong>, nimmt seit 40 Jahren zwei bis drei verschiedene blutzuckersenkende Medikamente ein. Kein Medikament zeigt eine deutliche Wirkung. Die \u00c4rzte wussten nicht mehr weiter. Bei der letzten Medikamentenumstellung hat die Patientin 17 kg verloren, wobei die Dame sehr schlank ist und um jedes Kilo mehr k\u00e4mpft. Im Juni war sie 3 Wochen auf Kur, wo sie neu eingestellt werden sollte, doch die Werte stiegen sogar. Die Blutzuckerwerte waren im Durchschnitt: 160 morgens, 257 abends. Anfang Juli hat sie sich f\u00fcr die Einnahme von Coprinus<\/strong> und Brokkoli<\/strong> entschieden, dazu die Ern\u00e4hrung eiwei\u00dfreicher gestaltet und Krill-\u00d6l mit Astaxanthin<\/strong> dazu angewendet. Sie hat Ende Juli folgende Durchschnittswerte: 111 morgens, 160 abends. Solche Werte hatte sie noch nie in den letzten 40 Jahren!<\/p>\n\n\n\n

Epilepsie durch Long-Covid<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mann 23<\/strong>, wir haben schon \u00f6fter berichtet, hatte keine Anf\u00e4lle mehr durch die t\u00e4gliche Einnahme von 2 Kps Brahmi<\/strong>. Sogar Alkohol konnte er dazu trinken, was davor einen Anfall ausgel\u00f6st hatte. Dann geht ihm das Brahmi aus und nach weiteren 14 Tagen war Feiern folgenreich: Er bekam am n\u00e4chsten Morgen wieder einen epileptischen Anfall. Jetzt ist er vern\u00fcnftig, versorgt sich t\u00e4glich mit Brahmi<\/strong> und bel\u00e4sst es mit einer kleinen Menge Alkohol dann und wann. Zus\u00e4tzlich haben wir ihn energetisch ausgetestet und helfen ihm zu regenerieren mit Krill\u00f6l<\/strong>, Vitamin D<\/strong>, Magnesium<\/strong>, Vitamin B-Komplex<\/strong>, kolloidalem Lithium<\/strong> und Zink<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Aufbau des Mikrobioms nach Antibiotika<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 75<\/strong>, schwere Durchf\u00e4lle nach zweimaliger hochdosierter Antibiotikakur. Sie konnte nicht mehr aus dem Haus gehen und f\u00fchlte sich sehr geschw\u00e4cht. Lactobac<\/strong> Darmbakterien half schon am zweiten Tag, sie hat aber die Einnahmedosis am 1. Tag auf 2 Kps erh\u00f6ht und am 2. Tag auf 3 Kapseln. Setzte dann 3 Tage mit 2 Kps fort, danach mit 1 Kps f\u00fcr ein paar Wochen.<\/p>\n\n\n\n

Osteoporose<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 69<\/strong>, starker Knochenschwund, nimmt f\u00fcr ein Jahr Cissus<\/strong> (3×1), die Aminos\u00e4ure Lysin<\/strong>, Vitamin K2<\/strong>, Krill\u00f6l mit Vitamin D3+K2<\/strong> und fl\u00fcssiges Silizium<\/strong>. Die Knochendichte konnte damit um 40 Prozent verbessert werden.<\/p>\n\n\n\n

Missempfinden in den Beinen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mann 74<\/strong>, hat seit langem nachts ein Ziehen und Kribbeln in den Beinen, wodurch er h\u00e4ufig schlecht schl\u00e4ft. Er reibt sich abends einen Monat lang die Waden mit kolloidalem Magnesium\u00f6l<\/strong> ein und ist beschwerdefrei.<\/p>\n\n\n\n

Schmerzen und Jucken der Kopfhaut<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 64<\/strong>, hat seit einem Jahr Beschwerden mit der Kopfhaut, nachdem sie \u00fcber Jahre bereits leichte Schmerzen an den Haarwurzeln bemerkte. Sie f\u00e4rbt seitdem ihre Haare nicht mehr mit chemischen Mitteln, sondern mit Pflanzenfarbe. Der Schmerz trat zwar nicht mehr auf, doch ein Jucken und Brennen der Kopfhaut wurde immer schlimmer. Erst Baobab\u00f6l<\/strong> zus\u00e4tzlich zum Kortison stellt das Hautgleichgewicht wieder her und sie kann nach ein paar Tagen die Anwendung der Kortison-Tinktur beenden.<\/p>\n\n\n\n

Hallux vagus<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Frau 79<\/strong>, operierter Hallux kommt wieder, dazu bildet sich auch noch eine Hammerzehe. Konsequente Fu\u00dfmassagen mit kolloidalem Magnesium\u00f6l<\/strong> zweimal t\u00e4glich bessern den Hallux und die Hammerzehe nach zwei Monaten, wahrscheinlich, da die Muskelspannung nachlie\u00df.<\/p>\n\n\n\n

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Tipp aus der Naturheilkunde<\/h3>\n\n\n\n

Schrunden an den Fu\u00dfsohlen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Noch mehr harte Haut an den Fu\u00dfsohlen und schmerzhafte Einrisse? Dagegen helfen Fu\u00dfb\u00e4der mit Vulkanmineral<\/strong>, die gleichzeitig auch noch entgiften (vor allem mit dem tribomechanisch aktivierten Vulkanmineral). Die Haut wird ganz weich und zart, nicht noch trockener, wie bei Basenfu\u00dfb\u00e4dern. Danach eincremen mit etwas Baobab\u00f6l<\/strong>!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Tipp aus der Tierheilkunde<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hilfe bei FIV<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Werden Katzen auf FIV (Katzenaids) getestet, ist oft schon ein l\u00e4ngerer Leidensweg vorangegangen und wartet auch noch, wenn die armen Tiere nur noch in Einzelhaft vor sich hind\u00e4mmern. Wir haben extrem gute Erfahrungen mit kolloidalem Germanium<\/strong> – 2x tgl 2 Spr\u00fcher \u00fcbers Futter spr\u00fchen – und Reishi Pilzpulver<\/strong> – 2×1 Messerspitze<\/strong> am Tag \u00fcbers Futter gestreut – gemacht. Katzen fressen Reishi<\/strong> (genauso wie Hunde) freiwillig. Auch fl\u00fcssiges Silizium<\/strong> in Minimengen im Trinkwasser hilft ebenfalls das Immunsystem zu verbessern.<\/p>\n<\/div>

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Wichtig ist die Qualit\u00e4t der Produkte. Unser Germanium<\/strong>, in Protonenresonanz hergestellt, hat eine sehr hohe Ladung und daher biologische Aktivit\u00e4t und unser Reishi Pulver<\/strong>\u00a0hat \u00fcber 50% immunregulierende Polysaccharide, w\u00e4hrend Reishi-Extrakte nur 30% enthalten.<\/p>\n\n\n\n

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Energetisch Testen mit Rute und Tensor<\/a><\/h4>\n\n\n\n

Samstag den 14.09.2024 | 14.00h – 18.00h – nur f\u00fcr Therapeuten!
Freitag den 18.10.2024 | 16.00h – 20.00h – Teilnahme f\u00fcr alle!
Samstag den 19.10.2024 | 14.00h – 18.00h – nur f\u00fcr Therapeuten!<\/p>\n\n\n\n

Beitrag: \u20ac 120,–<\/p>\n\n\n\n

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Auf unserem Vereinsportal natursubstanzen.com<\/u><\/a><\/strong> haben wir mittlerweile 60 lebe nat\u00fcrlich Gesundheitsmagazine und mehr als 487 Artikel zu zahlreichen Themen rund um Gesundheit, Ern\u00e4hrung und Naturheilkunde ver\u00f6ffentlicht. 

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Herzliche Gr\u00fc\u00dfe
Ihre
Doris Steiner-Ehrenberger
Vereinsgr\u00fcnderin und Obfrau<\/p>\n\n\n\n

Impressum:
Verein Netzwerk Gesundheit, natur & therapie
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Handy: +43 664 3111387 | werktags von 8-12 h
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QUELLENHINWEIS:<\/h3>\n\n\n\n
\"Aquarius<\/a><\/td>\"Lebe<\/a><\/td>\"Netzwerk-Gesundheit\"<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liebe Vereinsmitglieder und Freunde der Naturheilkunde! Das gro\u00dfe Yang des Sommers herrscht bei uns diese Tage und mit ihm Hitze und viel Sonne. Wie sieht es mit dem Yin jetzt aus? Yin steht f\u00fcr das K\u00fchle, f\u00fcr die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten, aber auch f\u00fcr die K\u00f6rpersubstanz. Wo Yin fehlt, herrscht Trockenheit und Substanzverlust, was auch typisch ist 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