{"id":11523,"date":"2019-10-13T11:29:37","date_gmt":"2019-10-13T11:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/?p=11523"},"modified":"2024-03-03T12:44:48","modified_gmt":"2024-03-03T12:44:48","slug":"wirkung-von-melatonin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/wirkung-von-melatonin\/","title":{"rendered":"Wirkung von Melatonin"},"content":{"rendered":"\n

Beitrag von Merciful-Trading<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Wirkung<\/a>WAS IST MELATONIN UND WOHER KOMMT ES?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Es wird haupts\u00e4chlich in einer kleinen, etwa erbsengro\u00dfen Dr\u00fcse mitten im Zentrum des Gehirns gebildet. Da die Form dieses Organs an einen Kiefernzapfen erinnert, erhielt es den Namen Zirbeldr\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n

Durch den Lichteinfall auf die Netzhaut wird \u00fcber Nervenfasern die Zirbeldr\u00fcse (Epiphyse) und damit die Ausscheidung dieses Hormons gesteuert. Melatonin wird bei Dunkelheit gef\u00f6rdert und durch Licht in seiner Ausscheidung gehemmt. Im Morgengrauen und w\u00e4hrend des Tages wird wenig Melatonin gebildet, in der D\u00e4mmerung und in der Nacht hingegen kommt es zu einer vermehrten Aussch\u00fcttung.<\/p>\n\n\n\n

Die Zirbeldr\u00fcse herrscht w\u00e4hrend unseres ganzen Lebens \u00fcber das gesamte Dr\u00fcsensystem, das seinerseits Hormone produziert, die f\u00fcr alle unsere K\u00f6rperfunktionen verantwortlich sind, und steuert so die T\u00e4tigkeit jeder einzelnen K\u00f6rperzelle.<\/p>\n\n\n\n

PRODUKTION VON MELATONIN W\u00c4HREND DES LEBENS?<\/h4>\n\n\n\n

Bis etwa zum 7. Lebensjahr steigt der Melatoninspiegel stetig an. Nach Abschluss der Pubert\u00e4t beginnt die Melatoninproduktion langsam und stetig nachzulassen. Im Alter von etwa 45 Jahren findet das st\u00e4rkste Absinken des Melatoninspiegels statt. Die Zirbeldr\u00fcse bringt nicht mehr genug Melatonin in den Umlauf und dadurch wird der eigentliche Alterungsprozess eingeleitet<\/p>\n\n\n\n

ANTI-AGING- UND REGENERATIONSWIRKUNG VON MELATONIN<\/h4>\n\n\n\n

Melatonin ist das Hormon des Winterschlafes, es reduziert Zellorgane und biochemische Reaktionen stark. Dadurch wird Energie gespart und die Lebensdauer einzelner Organe verl\u00e4ngert. Durch das Absenken der K\u00f6rpertemperatur um 2-4 Zehntel Grad in der Nacht erzielt Melatonin den eindrucksvollsten Spareffekt. Die Billionen Zellen unseres K\u00f6rpers arbeiten dadurch langsamer und werden weniger belastet. Im Alter sinkt die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, die n\u00e4chtliche Temperatur zu senken. Durch abendliche Melatoninzufuhr gelingt es jedoch, den Alterungsprozess durch die n\u00e4chtliche Regeneration im Rahmen einer Reduktion der Stoffwechselgeschwindigkeit zu verbessern. Melatonin sch\u00fctzt auch den Kreislauf und das Herz durch die Verlangsamung des Stoffwechsels in der Nacht.<\/p>\n\n\n\n

Der st\u00e4rkste Anti-Aging-Effekt des Melatonins basiert auf der Tatsache, st\u00e4rkster freier Radikalf\u00e4nger des K\u00f6rpers zu sein. Freie Radikale sind die Ursache der Zellzerst\u00f6rung und des Alterungsprozesses.<\/p>\n\n\n\n

Melatonin hat eine lebensverl\u00e4ngernde Wirkung, die durch die Schutzwirkung des Melatonins gegen Zellsch\u00e4den und Zellalterung besteht.<\/p>\n\n\n\n

WIE BEEINFLUSST MELATONIN DAS IMMUNSYSTEM?<\/h4>\n\n\n\n

Es ist erwiesen, dass Melatonin einen stimulierenden Einfluss auf das Immunsystem hat. Mit der k\u00fcnstlichen Zufuhr dieser Substanz  regt man das Immunsystem an und erh\u00f6ht so die Lebenserwartung. Die krebshemmende Wirkung des Melatonins ergibt sich \u00fcber die zellsch\u00fctzende Wirkung vor Radikalen, die immunstimulierende Wirkung und den antiproliferativen (wachstumshemmenden) und antimitotischen Effekt des inhibierend  wirkenden Melatonins.<\/p>\n\n\n\n

WIE SCH\u00dcTZT MELATONIN VOR KREBS?<\/h4>\n\n\n\n

Der krebshemmende Einfluss des Melatonins wird durch seine antioxydative Wirkung und seinen reduzierenden Effekt auf die Stoffwechselleistung des Organismus in der Nacht erreicht. Systeme, die am Tag gesch\u00e4digt worden sind, werden so in der Nacht repariert.<\/p>\n\n\n\n

Frauen mit einem Mammakarzinom zeigen in der Nacht niedrigere Melatoninspiegel als gesunde Altersgenossinnen.<\/p>\n\n\n\n

Eine ganz neue norwegische Studie zeigt, dass blinde Frauen aufgrund der st\u00e4ndig fehlenden Hemmung der Melatoninaussch\u00fcttung durch das Licht \u00fcber die Netzhaut st\u00e4ndig erh\u00f6hte Melatoninspiegel aufwiesen. Sie zeigten gegen\u00fcber sehenden Frauen ein \u00fcber 35 % geringeres Brustkrebsrisiko.<\/p>\n\n\n\n

Der Schutzwirkung von Melatonin auf die weibliche Brust beruht auch auf einer Blockierung der \u00d6strogenrezeptoren in der Brust. Melatonin vermindert auch durch seinen anti\u00f6strogenen Einfluss die Entstehung des Krebses der Geb\u00e4rmutterschleimhaut (Endometriumkarzinoms).<\/p>\n\n\n\n

Die Langzeitbehandlung mit Melatonin hat sich auch bei Dickdarmkrebs sowie bei Leuk\u00e4mie als erfolgreich erwiesen.<\/p>\n\n\n\n

WIE BAUT MELATONIN DEN STRESS AB?<\/h4>\n\n\n\n

Melatonin kontrolliert und vernichtet sogenannte Stressfaktoren, das sind stressausl\u00f6sende Substanzen, wie die in den Nebennieren produzierten Kortikosteroide.<\/p>\n\n\n\n

Das Adrenalin ist ein Gegenspieler des Melatonins und stellt das Energiehormon dar, das den K\u00f6rper \u00fcberall dort mit Kraft versorgt, wo er es gerade ben\u00f6tigt. Es erh\u00f6ht den Blutdruck, die Herzfrequenz und den Zuckerverbrauch. Melatonin wirkt diesem hohen Energieverbrauch entgegen. Es senkt die Stresshormone, reduziert den Blutdruck und sch\u00fctzt damit das Herz.<\/p>\n\n\n\n

EINFLUSS VON MELATONIN AUF PSYCHISCHE ST\u00d6RUNGEN?<\/h4>\n\n\n\n

Patienten mit schweren Depressionen weisen oft zu niedrige Melatoninspiegel auf. Serotonin und Melatonin beeinflussen auch die Symptomatik der Depression.<\/p>\n\n\n\n

Durch die Wirkung des Melatonins nimmt das Licht Einfluss auf die Stimmung. Sonnenlicht regt die Serotoninbildung an, die das Ausgangsprodukt f\u00fcr Melatonin ist.<\/p>\n\n\n\n

Melatonin beeinflusst auch die Alzheimer Erkrankung sowie affektive St\u00f6rungen. Die Melatoninproduktion scheint bei Menschen, die an Migr\u00e4ne leiden, gest\u00f6rt zu sein.<\/p>\n\n\n\n

WELCHE NEBENWIRKUNGEN WEIST MELATONIN AUF?<\/h4>\n\n\n\n

Auch bei extrem hohen Dosen, die bei 100-facher Dosierung der sonst \u00fcblichen liegen, konnte keine sch\u00e4dliche Nebenwirkung von Melatonin gefunden werden.<\/p>\n\n\n\n

Die Einnahme von Melatonin mit anderen Hormonen wie z.B. bei gleichzeitiger Hormonersatztherapie (\u00d6strogene, Gestagene, Androgene) schafft keine Konflikte irgendwelcher Art. Alle genannten Hormone existieren im K\u00f6rper einer jungen Frau vor der Menopause auch gleichzeitig, ohne irgendwelche Beschwerden hervorzurufen. Es gibt keinen Grund anzunehmen, dass sich dies im sp\u00e4teren Leben \u00e4ndern k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

Stoffe, die die Melatoninproduktion hemmen, sind Alkohol, Nikotin, Kaffee, Aspirin und auch verschiedene Medikamente wie Betablocker, zentrale Kalziumantagonisten, nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR), Dexamethason und Benzodiazepine.<\/p>\n\n\n\n

Chronischer Alkoholismus erzeugt sehr niedrige Melatoninspiegel, die noch nach jahrelanger Abstinenz bestehen. Auch haben diese Patienten h\u00e4ufig Schlafprobleme. Melatonin ist in seiner Anwendung absolut sicher, es macht nicht s\u00fcchtig und es hat keinerlei Nebeneffekte wie Schl\u00e4frigkeit oder den \u201ehang over\u201c am n\u00e4chsten Morgen.<\/p>\n\n\n\n

WIE WIRD MELATONIN ANGEWENDET?<\/h4>\n\n\n\n

Melatonin wird in Kapselform verwendet, die optimale Dosis liegt zwischen 0,5- 30mg. Eine ausreichende Schlafwirkung erreicht man mit einer abendlichen Dosis von 3-5mg.<\/p>\n\n\n\n

Der Verkauf von Melatonin in \u00d6sterreich ist nicht verboten, wie manchmal f\u00e4lschlicherweise bekanntgegeben wird.<\/p>\n\n\n\n

Die Einnahme von Melatonin sollte am besten 20 – 40 Min. vor dem Zubettgehen erfolgen.<\/p>\n\n\n\n

Quellenverweis: https:\/\/www.mueller-tyl.at\/hormone-und-ihre-wirkung\/wirkung-von-melatonin\/index.html<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ihr Merciful Trading Team<\/p>\n\n\n\n

QUELLENHINWEIS: www.merciful-trading.at<\/a><\/u><\/u><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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