{"id":10778,"date":"2019-02-06T12:14:00","date_gmt":"2019-02-06T12:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.viciente.at\/?p=10778"},"modified":"2024-07-02T16:05:02","modified_gmt":"2024-07-02T14:05:02","slug":"schlafprobleme-vielleicht-hilft-dieser-vitalstoff-auch-ihnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.viciente.at\/front\/schlafprobleme-vielleicht-hilft-dieser-vitalstoff-auch-ihnen\/","title":{"rendered":"Schlafprobleme? Vielleicht hilft dieser Vitalstoff auch Ihnen!"},"content":{"rendered":"

Beitrag von Schallers Gesundheitsbrief<\/a><\/p>\n

\"Schallers<\/a>Kennen Sie das, einen nicht erholsamen\u00a0oder nur oberfl\u00e4chlichen Schlaf und Schl\u00e4frigkeit am Tag? Wir haben in Deutschland\u00a0ein weitverbreitetes\u00a0und untersch\u00e4tztes\u00a0Ph\u00e4nomen:\u00a0Ein- und Durchschlafprobleme<\/strong>. Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten mit dem\u00a0Schlaf oder deren Qualit\u00e4t.\u00a0Tats\u00e4chlich leidet\u00a0heutzutage\u00a0jeder Zehnte an Ein- und Durchschlafproblemen.\u00a0<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen haben Konsequenzen.\u00a0Sie f\u00fchren h\u00e4ufig am Tag zu M\u00fcdigkeit, allgemeinem\u00a0Unwohlsein und\u00a0sozialen und beruflichen Einschr\u00e4nkungen. Dar\u00fcber hinaus\u00a0verringern\u00a0sich die\u00a0Konzentrationsf\u00e4higkeit, Motivation\u00a0und Energie und Betroffene k\u00f6nnen zudem unter Anspannung,\u00a0Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden leiden,\u00a0so der\u00a0DAK-Gesundheitsreport 2017<\/a>. \u00a0<\/p>\n

Teufelskreis<\/h3>\n

Ein andauerndes Schlafproblem f\u00fchrt zu Ersch\u00f6pfung. Wenn Sie zum Arzt gehen, erhalten Sie in den meisten F\u00e4llen Schlafmittel, deren chronische\u00a0Anwendung mit gro\u00dfen Problemen verbunden ist.\u00a0Wie alle anderen Medikamente st\u00f6ren Schlafmittel Ihre Enzymsysteme. Infolgedessen verursachen sie alle m\u00f6glichen l\u00e4stigen Symptome wie Schwindel, Vergesslichkeit, Lethargie, Schl\u00e4frigkeit, Benommenheit, Ged\u00e4chtnisverlust und Konzentrationsschw\u00e4che, au\u00dferdem\u00a0stumpfen sie Ihre Gef\u00fchle ab. Das Suchtrisiko ist gro\u00df und\u00a0Schlafmittel helfen Ihnen nicht\u00a0zu regenerieren. Gerade dies ist ein Teufelskreis.<\/p>\n

Gibt es eine harmlose\u00a0Alternative die bei Schlafproblemen hilft?<\/h3>\n

Ja, es gibt eine gute\u00a0Alternative: Ein\u00a0wichtiger\u00a0Vitalstoff, der an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen in Ihrem K\u00f6rper beteiligt\u00a0ist. Wenn\u00a0man ihn nicht in\u00a0ausreichender Menge erh\u00e4lt,\u00a0scheitern diese Vorg\u00e4nge. Dies hat Konsequenzen f\u00fcr Ihre Gesundheit,\u00a0Ihr Funktionieren und ja, Ihren Schlaf.\u00a0Er wird oft beschrieben als ein ‚Wundern\u00e4hrstoff‘.\u00a0Diese Bezeichnung\u00a0scheint \u00fcbertrieben\u00a0und Sie sollten sie\u00a0auch\u00a0absolut\u00a0nicht glauben. Lassen Sie sich aber von dessen\u00a0Wirkung\u00a0\u00fcberraschen.\u00a0Probieren geht \u00fcber studieren….<\/p>\n

Wer ist dieser Stoff, der\u00a0f\u00fcr Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf so wichtig ist? Wir reden \u00fcber\u00a0Magnesium<\/strong>.<\/p>\n

Ist es ein Wunder, dass Schlafprobleme so\u00a0h\u00e4ufig sind?<\/h3>\n

In der heutigen Zeit\u00a0tritt eine zu geringe Magnesiumzufuhr mit der Nahrung\u00a0regelm\u00e4\u00dfig auf. Ver\u00e4nderungen in der\u00a0Lebensmittelproduktion und Essgewohnheiten f\u00fchren dazu, dass viele Menschen mit der\u00a0Nahrung weniger Magnesium erhalten, als\u00a0w\u00fcnschenswert ist.\u00a0Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6hen\u00a0Faktoren wie Stress\u00a0und eine hohe Zuckeraufnahme\u00a0den Magnesiumbedarf. Ist es dann ein Wunder, dass Schlafprobleme so h\u00e4ufig vorkommen?<\/p>\n

Lesen Sie\u00a0hier unten\u00a0warum dieser Vitalstoff so wichtig ist.\u00a0<\/p>\n

Bitte bleiben Sie gesund,\u00a0gehen Sie liebevoll mit sich um\u00a0und… schlafen Sie gut.
\nIhr Gerd Schaller<\/p>\n

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Warum ist Magnesium so wichtig?<\/h3>\n

Das essentielle (Makro-) Mineral Magnesium ist \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die Gesundheit. Magnesium ist nach Kalzium, Kalium und Natrium das vierte Mineral im K\u00f6rper. Der K\u00f6rper enth\u00e4lt ungef\u00e4hr 21 bis 28 Gramm Magnesium; 60% davon sind in Knochengewebe und Z\u00e4hne eingebaut; 20% befinden sich in den Muskeln, 20% in anderen Weichteilen und der Leber, weniger als 1% zirkulieren im Blut. Magnesium ist so wichtig, weil es eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und in den Zellprozessen spielt.<\/p>\n

Magnesium und Ihr\u00a0Schlaf<\/h3>\n

Magnesium bietet viele Vorteile, nun folgen die,\u00a0die\u00a0f\u00fcr Ihren Schlaf so wichtig sind. Magnesium<\/p>\n